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CAMBIAR DE RUMBO TRAS EL COVID

CAMBO DE RUMBO TRAS EL COVID

CAMBIAR DE RUMBO TRAS EL COVID

El cambio de rumbo tras el Covid se ha convertido en un reto para mucha gente. Muchos hemos decidido escribir un libro durante los confinamientos. En mi caso, desde principios de año, me he centrado en escribir mi primer libro. Vivir en el campo me ha ayudado mucho a concentrarme. Ya está escrito y dos libros más se están incubando este año, para publicar una trilogía de salud.

 

Parece que lo más difícil está hecho, pero no. Hay que hacer una serie de pasos para redactar una buena propuesta de tu libro para encontrar un editor, competir en un concurso literario, buscar financiación y ante todo seguir en contacto con las redes sociales. Todo a la vez es casi imposible, porque para escribir hay que tener una disciplina, silencio y concentración para que la escritura fluya. Estar en RRSS consume mucho tiempo para mantener contacto con los seguidores cada día. Aún así en cuanto puedo publico algo de mis investigaciones para el libro como del nuevo rumbo profesional que nos ha tocado vivir debido al Covid.

Así que, después de tanto aislamiento ahora podemos sentirnos libres porque podemos ir donde queramos, algo que antes era normal y hemos tenido que echarlo de menos para ver la suerte que tenemos de poder elegir dónde pasar el tiempo libre.

Pasear por espacios naturales se ha convertido en una prioridad para compensar las horas de encierro. Disfrutando con los 5 sentidos:Salir del asfalto; Sentir el silencio; Respirar aire puro… Que nos de la luz del sol; Conectar con la tierra; Observar la naturaleza; Bañarnos en los pantanos o en el mar…

 

Es como desconectar del mundanal ruido para conectar con tu esencia en plena consciencia. Una especie de “reset”. Una puesta apunto y actualización energética muy sutil pero muy eficaz.

 

Desde mi aislamiento literario, tras el cambio de rumbo que ha tomado mi vida debido al covid, veo con alegría que se están poniendo de moda, entre la gente joven, la vida en el campo. El otro día me enteré de una joven de 24 años que regresó de la ciudad a convertirse en agricultora y alcaldesa de su pueblo natal. Puedes verlo en este enlace, pinchando aquí.

 

Los “milenials” siguen a gente joven que ha tenido el valor de irse a vivir a un pueblo, desarrollando sus habilidades profesionales en la naturaleza y son mucho mas felices que en la gran ciudad. Algunos pueblos tienen la suerte de tener detrás iniciativas privadas como la del concello de Aveiga, en Orense. Con proyectos tan sencillos que deberían ser un ejemplo a seguir en todos los pueblos de España e impulsados por nuestos gobiernos autonómicos. Puedes ver de qué se trata esta maravillosa iniciativa pinchando aquí.

Ojalá más iniciativas como esta den trabajo a los desempleados y repoblemos la España vaciada con nuevas generaciones de profesionales jóvenes que les devuelvan la vida.

 

Y digo España como puedo decir cualquier país del mundo. La ciudad está bien para estudiar y empezar a desarrollarnos social y profesionalmente, adquiriendo experiencia y relaciones para toda la vida. Pero tiene que servirnos para poder volar.

 

Echar la vista atrás

Hay momentos en la vida en los que tenemos que permitirnos cambiar de rumbo, si podemos claro. Si tienes niños en edad escolar o en la adolescencia, la cosa se pone más difícil, aunque no imposible. Si son pequeños como si ya se han independizado, no tienes por qué quedarte en el mismo nido, si tu deseo es cambiar de escenario por una mejor calidad de vida. O si no tienes hijos y puedes trabajar en otro lugar, tal vez sea el momento de planteártelo. No se trata de soltar todo y ver qué pasa, sino de reflexionar en esa opción y estimar los pros y los contras.

 

En el año 2001 dejé Madrid ya se había convertido en una metrópoli al estilo europeo. Había demasiado tráfico y poco tiempo para disfrutar con los amigos. Decidí irme de mi querido Madrid, dejar mi piso en el Pº de la Castellana y mi puesto de Directora de Comunicación y RRPP de Radio Intereconomía, por venirme a vivir al sur. Donde poco a poco mi familia se había ido mudando entre Málaga y Marbella. Primero mi hermano, luego mi madre y después mis dos hermanas. Yo estaba sola en Madrid y decidí dejar el estrés profesional por estar más cerca de los míos y tener mayor calidad de vida.

 

Siempre dije que mi calidad de vida aumentó un +200% pero mi calidad laboral descendió un -200%. El trabajo en Marbella era como trabajar en las Bahamas. La naturaleza exuberante y el clima cálido ayudan, pero era como vivir en el extranjero.  Eso ya lo había vivido con todo lujo. Ahora quería sentirme en España.

 

Al cabo de unos años, en 2006 me ficharon de mi anterior empresa AFA para trabajar en el Caribe y América Latina un par de años. Estuve a punto de quedarme a vivir en una de las “zonas azules” de Tamarindo en Costa Rica. Pero cuando regresé a España, hubo un terremoto en Tamarindo que me hizo decidir quedarme a vivir en España que no hay tantos terremotos.

 

En el fondo el país de cada uno es único. No cambio mi país por ningún país del mundo. Me encanta nuestra cultura. Cómo se come en España y nuestra forma de vivir. Tras haber vivido en más de 40 países tengo claro dónde quiero vivir y dónde no. Cuando regresé, me instalé en Málaga capital, en un barrio precioso, donde hacía yoga cada amanecer en un bosque de eucaliptos frente al mar y meditaba cada tarde en la playa durante la puesta de sol.

 

Siendo tan cosmopolita podría vivir en NY o Miami, pero he preferido mi gente. Gracias a ello he podido ver cómo Málaga pasaba del anonimato absoluto a ser la ciudad de moda de España. Tan de moda se ha puesto, que el centro histórico se llenó de alquileres turísticos y la gente se tuvo que ir a vivir fuera, para dejar que el centro lo “okupen” los turistas.

 

Y en cuanto se llenó de turistas, de tráfico, de ruido, de estar todo lleno y más caro, decidí que era el momento perfecto para moverme. Y elegí un pueblo a 40 minutos del centro de la ciudad, de una estación de Ave o del Aeropuerto. No quiero hacer propaganda de ningún pueblo en especial porque hay miles en España. Cada uno ha de elegir el que más le convenga, no el que esté de moda.

Calidad de vida

Realmente en 2001 podría haberme resignado y haber seguido aguantando en una gran ciudad, pero no lo hice. Una vez que te vas ya no hay vuelta atrás. Ningún piso en el mejor barrio de Madrid me da lo que tengo en el campo. No lo cambio por las vistas desde la terraza de mi cuarto. No lo cambio porque me encanta dormir con la ventana abierta sin ruidos. No lo cambio porque me da la vida pasear cada mañana por el campo con unas vistas que enamoran. No cambio el mejor despacho de Madrid por tener las vistas que tengo desde mi mesa de trabajo. Me hace sentir mejor que vivir en el centro de cualquier ciudad del mundo. Considero un verdadero lujo vivir en el campo. Aunque el cambio a veces da vértigo.

Cambiar de rumbo tras el Covid, es un gran reto.

Afrontar el vértigo

No me envidies porque sacrifico otras cosas. Desde aquí cuando quiero -si el Covid lo permite- viajo a ver a mis amigos. Aún mejor, ellos me vienen a ver aquí y se quedan un par de días conmigo. Pasamos tiempo de calidad juntos, charlando y poniéndonos al día, con la paz que da el campo

Lo único que echo de menos de Madrid son las amistades de verdad. Pero lo cierto es que en Madrid a penas nos vemos. Tener casa en el sur me asegura la visita de amigos en puentes y vacaciones.

Creo que no hay que dejar las cosas de golpe, sino preparar el camino. Como están haciendo muchas personas tras el covid. en este mes ya son 2 mis amigos de Madrid que se vienen a vivir al sur. Cambiando el rumbo de sus vidas en otro escenario que no sea una gran ciudad.

Para mí el lujo es el aire, el silencio, los alimentos de la huerta, la gente amable de los pueblos y el tiempo que he ganado para aumentar mi calidad de vida y bajar el ritmo frenético de la ciudad.

No me envidies, no es fácil. He perdido otras cosas, como un buen puesto de trabajo seguro. El Covid propicia cambios y tal vez sea el momento de evaluar si compensa seguir igual o dar el salto con la certeza de que podemos vivir mejor en otro lugar.

Antes de dar el salto, como yo ante el precipicio de Caminito del Rey, hay que recoger fuerzas, tomar precauciones y enfrentar el vértigo.  

 

En mi experiencia sólo puedo darte ánimos. No podemos cambiar el comienzo de nuevo, pero aún estamos a tiempo de cambiar el final. Date la oportunidad.

Da el salto de forma segura. 

 

 

Cuando mires atrás en el tiempo dirás:” Escuché mi voz interior, hice acopio de valor y lo conseguí, cambié mi vida a mucho mejor”. En realidad, sólo hay que dar un paso tras otro. No hay pequeños pasos, sólo hay pasos en la dirección correcta.  

Dar el salto al vacío

Si estás en una encrucijada en este momento de tu vida, a punto de traspasar el precipicio como yo en Caminito y necesitas orientación, empuje, visión o motivación, estoy al otro lado del miedo al cambio. 

Te acompaño en esta nueva etapa si no deseas dar este paso en soledad.

Estoy deseando escuchar tu reto actual y de poder “echarte un cable” si lo necesitas o darte la mano para acompañarte en esta prueba de la vida que es el continuo cambio.

 

 

 

Comparte conmigo tu reto personal tras el Covid.

Reto superado

 

¿Algún cambio importante en tu vida?

¿Cambios den tu área de confort?

¿Cambios en las relaciones, en el trabajo en la casa…?

Me encantará conocer tu reto y acompañarte en el cambio.

Si crees que puedo ayudarte a dar el salto y a realizar una transformación radical de tu vida actual, pide una cita informativa de 20 minutos conmigo. Para conocer tus necesidades. Déjate ayudar.

Te ofrezco un abanico de servicios para que puedas elegir el más adecuado para ti. Pincha aquí elige la fecha y hora, a tu conveniencia y gratis. Una conversación te puede cambiar la vida. Calendly.com/monicaconcellon/

 

Con amor y alegría, un abrazo de salud total

Mónica

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SER TU MEJOR VERSIÓN

SER TU MEJOR VERSIÓN

SER TU MEJOR VERSIÓN

Ser tu mejor versión

Todos sabemos lo que tenemos que hacer y lo que deberíamos dejar de hacer para alcanzar todo nuestro potencial, pero no lo hacemos. Para ser tu mejor versión sólo hace falta una cosa: tu intención de conseguirlo. Aunque un poquito de ayuda siempre viene bien.

Pero, ¿por dónde empezamos?

Coge un cuaderno y lápiz y empieza a escribir:
10 cosas por las que estás agradecido de tu personalidad y de tu vida-Potencia tus dones, virtudes y fortalezas
10 cosas que te gustaría cambiar de tu vida -Zonas de mejora
10 cosas que haces que no te ayudan y te hacen sentir mal
10 cosas que te gustaría conseguir para ti, que te harían sentir feliz

Dicen que el que no está agradecido con lo que tiene, tampoco será feliz con mas. Así que empieza por valorar, cada día, las cosas buenas que tienes en un diario. Empieza cada día en positivo y practícalo.

Aristóteles dijo “Antes de curar a alguien, pregúntale si está dispuesto a dejar lo que le enferma”. Muy sabio, porque si tienes hábitos desordenados, es imposible sanar un cuerpo mientras se está enfermando. Aquí es donde tu fuerza de voluntad se pone a prueba. No es necesario crearte estrés, sino dirigir mejor tus pasos. Tú sabes mejor que nadie las cosas que no te ayudan a ser tu mejor versión.

Ya llegamos al objeto de tus deseos. Todo lo que deseas lo puedes conseguir, como todo en la vida. Con determinación, disciplina y constancia.

Pero hay atajos….

A menudo nuestra profesión hace que desarrollemos una serie de habilidades y descartemos otras por no necesitarlas en nuestra actividad laboral. Cuando nos vemos obligados a buscar otro trabajo porque nuestro sector está en crisis, o nos hemos quedado sin trabajo, es momento de que nos planteemos dedicarnos a algo nuevo o aquello que siempre quisimos hacer, pero que las circunstancias no nos lo permitieron.

El coaching o entrenamiento está indicado para cualquier persona que desee alcanzar mejores resultados en algún aspecto de su vida. Es una herramienta especialmente útil en los procesos de cambio. El coaching va a descubrirte otras facetas y talentos de ti mismo. Te motiva para alcanzar nuevos retos y va a ponerte a trabajar en ser la persona que realmente quieres ser.

Si tu cambio es laboral, mira este gráfico e intenta rellenar las áreas para encontrar tu propósito de vida. Para actualizar tu vida laboral y dedicar tu tiempo de trabajo a hacer algo que amas. Descubre con él tu misión, tu pasión, tu vocación y tu profesión.

A menudo necesitamos un espejo para aprender a hacer las cosas de otra forma. Sin las herramientas adecuadas no es fácil aprender y sin ilusión falta la motivación.

¿Pero de dónde sacamos la inspiración para encontrar esa determinación?

Dicen que el que quiere algo encuentra la forma de hacerlo y los que no sólo buscan excusas.

¿De qué lado estás tú?
¿Lo deseas de verdad?

Si es así, di en voz alta: “Elijo sanar mi vida”

¿Qué áreas de tu vida quieres sanar?
¿Tu cuerpo, tu mente, tus emociones, tu entorno, tus relaciones, tu trabajo?

Durante el confinamiento hemos visto cómo el cambio de hábitos ha afectado a nuestra salud en general. Pero por encima de todo nos ha afectado mental y emocionalmente. Tenemos que dejar espacio para estar con nosotros mismos y para adaptarnos al cambio en las mejores condiciones físicas, mentales y emocionales.

¿Quién me puede ayudar?

Si has pensado en buscar ayuda profesional te recomiendo un entrenador, un coach. Es importante aclarar que el coaching no es terapia psicológica. La diferencia es fundamental. La psicología trata con patologías de la mente y el coaching trabaja con bloqueos y barreras que todos tenemos. Desde la visión del coach el cliente cuenta con todos los recursos para su desarrollo personal y profesional.

Un entrenador o un coach te ha de ofrecer:
• *.- Educación: formarte y actualizar conocimientos y creencias
• *.- Motivación: Para ponerte en marcha con un plan establecido
• *.- Apoyo: Acompañamiento durante todo el proceso de cambio

El coaching puede aplicarse tanto a nivel personal como profesional. Se usa para muchos aspectos vitales, para tu crecimiento personal , reciclarte profesionalmente, o cualquier aspecto que deseemos mejorar de nuestra vida. Pero hay mucha gente que se vende como Coach y no lo son. Asegúrate de que eliges a un coach certificado con quien te identificas por loo que hace y en quien puedas confiar, para que te ayude a conseguir tus metas con menos esfuerzo y en menos tiempo que si lo hicieras en soledad.

El coach te «empodera», te da autonomía, para que consigas el cambio de acuerdo a tus prioridades y dar tus primeros pasos en la dirección correcta.

Para crear mi método con el entrenamiento de salud y bienestar, me ocupo primero de la salud física, porque sin ella la salud de la mente peligra. Así que lo primero es quitar lo malo para que entre lo bueno. Se trata de sustituir hábitos que nos dañan la salud sin saberlo.

Por eso el 1er paso es concienciarnos para saber evitar los tóxicos en nuestra alimentación y en nuestra piel. El 2º paso es ayudar al cuerpo a reducir la carga tóxica. Ambos necesarios y obligatorios si quieres empezar de cero: “0” tóxicos en tu cuerpo y en tu vida.

En los tiempos que vivimos tenemos la responsabilidad de reforzar nuestras defensas naturales, tarde o temprano. Estamos siendo bombardeados cada día por tóxicos que debilitan nuestro sistema inmunológico. Ante el Covid-19 y ante cualquier otra enfermedad, nuestras defensas tienen que estar fuertes para superarlas.

Por eso te invito a encontrar información de vanguardia y motivación junto a otras casi 500 personas que en un par de semanas ya están empezando a cambiar sus vidas. Regístrate en el grupo que he creado en Facebook y aprovecha estos meses para renovarte. Para comenzar a conectar con tu intención de ser tu mejor versión, he puesto una meditación semanal con un mantra para que te ayude en cada paso de tu camino. Todo gratis, para que el dinero no sea excusa para empezar a cuidar tu salud.

Si lo que quieres es aprender una nueva forma de cuidar tu salud de forma integral, he creado en Facebook este  Círculo de entrenamiento de salud integral (CESI), Es un proceso que lleva tiempo. Yo lo he reducido a un entrenamiento de 12 semanas -3 meses, en las que darás un paso cada semana, para cubrir diferentes aspectos de tu salud integral, cuerpo, mente y emociones.

Si necesitas información privilegiada, motivación y acompañamiento para tu transformación integral, te invito a que pruebes mi método completo para estrenar salud. Lo desarrollé mientras aprendí con mi médico Belga a reforzar mi sistema inmunitario, para superar un tumor en el pecho y me salvó la vida, literalmente. Tardé 3 años en conseguirlo y ahora lo ofrezco estructurado para quien quiera aprender a cuidar su salud de forma integral.

Son 3 meses de contenidos semanales con vídeos, tips, webinars y trabajo personalizado con cada persona, durante las 12 semanas.  Con las 2 primeras semanas de prueba gratis, para que valores todo lo que recibirás, además de recuperar tu bienestar, lo cual no tiene precio. Debido a la crisis, mi equipo ha hecho un esfuerzo y han lanzado una oferta temporal reduciendo el precio a 1/3 de su valor. Aprovéchala ahora.

Si quieres aprender a cuidarte nadie podrá pararte..- MC

Pero si decides hacer el viaje en solitario, o si has perdido el trabajo, también te apoyo y por eso te dejo herramientas muy útiles en esos 2 primeros pasos del entrenamiento, con acceso gratuito, para que empieces y puedas seguir el camino que te hayas marcado. La forma de empezar ha de ser fácil, un pasito de bebé en la dirección correcta. No te recomiendo que intentes lo más duro primero, porque hay riesgo de que lo dejes. Empieza por algo sencillo y ve poco a poco, paso a paso. Para que afrontes esta crisis en las mejores condiciones físicas, mentales y emocionales. Te ayudará a dejar de estar mal, para empezar a ser tu mejor versión!

Es tu salud y sólo tú puedes cuidarla para que te dure toda la vida.

Deja los miedos y los prejuicios. Nadie puede vivir tu vida por ti.
Tienes cualidades que te hacen una persona única. Nadie puede ser lo que tú eres.
Mereces disfrutar de todo tu potencial. Nadie lo puede hacer por ti.

Brilla sin miedo. Atrévete a imaginar tu mejor versión.
Si eres capaz de verlo, sentirlo y creerlo, puedes crearlo.

Ve a por ello. Ánimo, porque lo mejor está aún por llegar.

Espero que te haya resultado útil.

Cuídate mucho.

Un abrazo virtual con cariño,
Mónica

No olvides dejarme tus comentarios o compartirlo libremente si crees que puede ayudar a alguien. Gracias!!

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Si te apasiona el estilo de vida natural, ésta es tu carrera.

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«No se trata de una dieta, es un estilo de vida «

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Su filosofía basada en la nutrición holística, diferencia la Nutrición Primaria, que incluyen el ejercicio, el trabajo, la espiritualidad y las relaciones personales, etc, tan indispensable para prosperar como la Nutrición Secundaria de los alimentos que comemos.

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¿Cuánto tiempo dura el curso de Health Coach?

El curso de IIN dura prácticamente un año. En julio y agosto se hace un descanso.

¿Cuándo comienza el próximo curso?

El curso comienza regularmente cada dos meses.  Si lo tienes claro y quieres matricularte, puedes pedir las fechas y precio aquí. 

¿Cómo fue tu experiencia durante el curso online?

Fue fácil porque yo decidía cuando era el mejor momento para tomar mis clases y cuándo hacer los exámenes. Podía escuchar las clases tantas veces como quisiera. Te dan miles de recursos. Además tienen grupos de apoyo en las redes sociales.

Te llevan de la mano para que a la vez aprendas las técnicas más innovadoras de Coaching y de emprendimiento a la vez, para que montes tu negocio mientras haces el curso. Disfrutaba de cada paso del proceso. Es apasionante. El auto-descubrimiento de mi verdadera vocación.

¿Cómo funcionan los cursos online?

Has de entrar desde su aplicación con acceso exclusivo al contenido de tu curso. La puedes descargar en tu iPad, iPod, iPhone o desde el ordenador. Te mandan  material de lectura cada semana, videos y audios. Está separado en 10 módulos, con videos y audios para estudiar. Los exámenes online son mensuales y se realizan tras cada uno de los módulos. Solo tú decides cuando estás preparada para examinarte y el mejor momento para hacerlo.

¿Quienes son los profesores?

Integrative Nutrition ha elegido como profesores a los mejores profesionales internacionales de Nutrición holística y la salud integral. Algunos de los profesores más conocidos son Deepak Chopra, Dr. Andrew Weil,  John Douillard, David Wolf, Kris Karr, Gabby Berstein, The Foof Babe etc. Cada año IIN celebra su conferencia anual con con la participación de alguno de ellos, este año fue Deepak Chopra en Miami en el mes de Abril.

 ¿Qué certificación obtendré?

El curso de IIN está certificado por la Universidad de Nueva York y tiene un número de créditos para convalidarlos con estudios universitarios. Los Healt Coach de IIN tienen reconocimiento y pueden asociarse a la Association of Drugless Practitioners de EEUU.

¿Cuál son las materias del curso?

Las materias de estudio y toda la información del curso están disponibles en el catálogo. Pide el tuyo  aquí.

Quiero más información ¿Dónde puedo encontrarla?

Te recomiendo que pidas la Guía del Programa  aquí.

Como Health Coach Transformarás tu vida

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¿Hay alguna forma de financiación?

Sí, existen varios planes de financiación desde 3 hasta 18 meses, cargados automáticamente a tu tarjeta de crédito. Sin embargo, como los planes cambian constantemente, contáctame para más información y te referiré a la persona adecuada, para estudiar la financiación más adecuada para ti. Además tendrás un importante descuento al mencionar mi nombre, Mónica Concellón, al equipo de admisiones de IIN.

¿Existe algún descuento para el curso?

Si. Los Embajadores como yo que podemos ofrecer ese descuento. Sólo tienes que solicitarlo cuando hables con el departamento de admisiones mencionando mi nombre, Mónica Concellón, o puedes rellenar el formulario para pedir que te manden la información del descuento:aquí.

¿Está disponible en español?

El curso es de Estado Unidos para gente de todo el mundo, con un idioma común, el inglés. Pero es tan grande la comunidad de habla hispana, que ya en 2013 tuvimos material para entregar a los clientes en español y sesiones de coaching grupal mensuales en español.

Ahora la página web está en español y los representantes del departamento de admisiones también te pueden atender en español. Las vídeo-clases por fin tienen subtítulos en español, que es lo único que le faltaba. Pero es un curso en inglés por lo que se necesita un nivel intermedio para defenderte.

¿Qué nivel de inglés necesitamos?

Aunque no necesitas hablarlo, sí necesitas entenderlo a un nivel intermedio. Es necesario un mínimo conocimiento para poder entender las lecciones. Si quieres comprobar tu nivel de inglés con el material de estudio, te recomiendo que pidas tu   PROGRAMA DE ESTUDIOS  o una Clase Gratuita. Si entiendes bien ese material, no tendrás problema para entender el curso de Health Coach.

Quiero reservar mi plaza y matricularme en el programa. ¿Cómo lo hago?

La mejor forma de inscribirte es llamando directamente al departamento de admisiones. Pídeles que te pasen con un representante que hable español para ayudarte en todo el proceso. Son todos graduados,  así que pueden orientarte y contestar a todas tus preguntas. El número directo de admisiones es +1 (212) 7305433. Lo mejor es hablar directamente con ellos ya que ellos tienen acceso a los descuentos super especiales que no hay a través de la inscripción en línea.

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