Somatheeram Ayurveda Village

Viaje al Resort pionero de bienestar Ayurveda en Kerala

Este pasado mes de abril, tuve la suerte de regresar a un lugar que descubrí en 2015. Se trata de un Resort de salud Ayurveda, en una de las playas más espectaculares al sur del Estado de Kerala, en las cercanías de Kovalam.

Se encuentra en un acantilado, encima de una playa espectacular, donde los pescadores tejen sus redes y reparten el pescado del día. No hay nada más que kilómetros de arena blanca y de costa que se pierde en el horizonte. Solo sol, palmeras, playa y mar.

A una distancia de tan solo 40 minutos del Aeropuerto internacional de Trivandrum, se encuentra la playa de Chowara y el Resort Somatheeram Ayurveda Village, reconocido como el Resort pionero de Ayurveda para turistas en el Estado de Kerala.

Lo descubrí durante los 3 meses que en 2015 dediqué a buscar centros en los que el Ayurveda fuese de suficiente calidad, para traer clientes desde Europa y recibir un tratamiento de salud, con total seguridad. Cuando lo encontré fue amor a primera vista. Desde entonces estaba deseando regresar.

Este Centro de Salud Ayurveda, es en realidad un hospital, aunque no se parece nada al concepto que tenemos en occidente, pues tiene  todos los ingredientes de un resort vacacional.

Año Nuevo en

“Somatheeram Ayurveda Village”

Primer Resort Ayurveda del mundo

Al entrar todo era igual a como lo recordaba. Nada más pisar la recepción, abierta a los jardines, me pusieron una guirnalda de jazmines alrededor del cuello para empezar a disfrutar con los 5 sentidos. Con el olor del jazmín, la exuberante vegetación y los colores de las diferentes variedades de flores y el canto de los pájaros, me fui directamente al comedor al aire libre, con unas vistas impresionantes de la playa y un bufete organizado por el tipo de Dosha” Vatta, Pitta o Kapha” que indica qué comida es más favorable para ti, según tu dosha. Podéis verlo en este breve vídeo haciendo click aquí.

Me sirvieron una comida especial “Sadya” por ser el día de Vishu, momento muy auspicioso para ellos, su día de año nuevo. Se trata de una serie de alimentos (arroz al vapor, Pachadi, avial, thoran… etc) con diversas salsas que llevan los 6 sabores (dulce, salado, astringente, amargo, ácido y picante) servido en una hoja de plátano. Deliciosa bienvenida, un plato exquisito para disfrutarlo en una ambiente ideal. Me encanta esta comida tradicional de Kerala.

Después fui a la habitación a deshacer la maleta y ponerme en bañador para darme un chapuzón en la piscina. Podéis ver mi habitación, los jardines que la rodean y la piscina en este corto  vídeo aquí.

Descubriendo el ambiente  alrededor del Resort Somatheeram en Kerala

Después de descansar del viaje, me fui a visitar las tiendas que están justo a la salida del Resort, para comprobar que todo seguía igual y mi tienda favorita permanecía allí. No hace falta ir lejos, están todas las tiendas que puedas imaginar, para comprar ropa y regalos típicos para llevar. Hay tiendas dentro del resort y en la misma entrada. Podrás hacer tu shopping sin moverte del resort y sus alrededores.

Comienzo el tratamiento Ayurveda en el

“Hospital de Somatheeram Ayurveda Village”

Tras el paseo, me esperaba mi cita con una Doctora, a la que yo apodé “la sabia”, dentro del resort, en la zona de tratamientos. Era una mujer de más de 80 años, en perfecto estado de salud física y mental, que acumulaba más de 40 años de experiencia a sus espaldas.

Después de un minucioso cuestionario y revisión médica, supo diagnosticarme perfectamente y me describió los tratamientos que proponía durante mi estancia, para mejorar los aspectos de salud que más me interesaba tratar.

Empezaría mis tratamientos al día siguiente y serían siempre por las mañanas para tener el resto de la jornada libre. Esa tarde me dieron un masaje Abhyanga, con 2 terapeutas, a cuatro manos, que me dejó totalmente relajada y repuesta del viaje.

La historia de la creación de Somatheeram Ayurveda Village

La historia comenzó como una premonición hace 35 años. En la época de los 80, el dueño Mr. B. Mathew, trajo a Kerala a los amigos de su hermano, el cual estaba trabajando en Alemania. Invitaron a los amigos alemanes a un centro Ayurveda en Kerala para pasar unas vacaciones. Les gustó tanto la forma natural de tratar la salud en India, que los amigos alemanes, les propusieron a los dos hermanos, abrir un centro turístico de salud Ayurveda juntos.

Los hermanos alquilaron un barco, para rastrear la costa, en busca del lugar idóneo desde el mar. Cuando llegaron a la playa de Chowara reconocieron que era el sitio perfecto. Compraron el terreno y comenzaron a construir lo que hoy es el resort pionero de Wellness / Bienestar Ayurveda en Kerala para turistas occidentales.

Esta historia me la contó la Directora Sarah B. Matew, esposa del dueño. Es una excelente Relaciones públicas, que se pasea a menudo por el resort, para hablar con los clientes y conocer, de primera mano, cuáles son sus necesidades y gustos, y así, mejorar su experiencia durante su estancia.

Somatheeram Ayurvedic Hospital y Centro de Yoga

Actualmente  el Somatheeram Ayurveda Village cuenta con 80 habitaciones, con capacidad para 160 personas. Construidas con bungalós independientes, todas las estancias cuentan con las comodidades de un hotel de 4 estrellas: Terraza con sillas mesa, una hamaca en el jardín, cuarto de baño en suite, aire acondicionado y ventilador, mosquitera sobre la cama, tetera, neverita, incienso y productos de higiene personal Ayurveda.

Decorado con calidad y buen gusto, sin perder el aire indio tan peculiar. Todas ellas rodeadas de colorida vegetación y con vistas al mar.

Cuenta con una zona de terapias con 15 doctores y 80 terapeutas que trabajan sin parar en las 24 salas de terapia. Las mujeres son tratadas exclusivamente por terapeutas femeninas y los hombres por terapeutas masculinos. Los tratamientos son de 5 estrellas. No aceptan niños menores de 15 años, para asegurar el silencio, descanso y tranquilidad necesarios, durante y después de los tratamientos, en todo el resort.

La mayoría de sus clientes son alemanes 35%, franceses 25%, seguidos por los rusos y estados post soviéticos 20% y los italianos 10%. El resto son de EE.UU., Inglaterra y países escandinavos. Los españoles y latinos somos los más rezagados, solo un 2%. Tienen traductores de todos los idiomas mencionados, pero para disponer de traductor español, si queréis ir y no habláis inglés, ha de ser pedido con antelación.

Tratamientos en Somatheeram Ayurveda Village -Kovalam, Kerala -India

Los tipos de tratamientos son, por orden de demanda:

1º Panchakarma (el tratamiento estrella de depuración y détox Ayurveda) que necesita de mínimo de 3 semanas de estancia;

Adelgazamiento con un mínimo de 2 semanas;

Gestión del Estrés 2 semanas;

Rejuvenecimiento 1 semana,

Psoriasis 2 semanas; seguido por Parálisis 3 semanas; Fibromialgia 3 semanas; Vitíligo 2 semanas y 6 meses de tratamiento en casa.

Disponen de gran variedad de tratamientos que  cubren todo tipo de problemas de salud.

 Su propiedad vecina “Soma Manaltheeram Ayurveda Beach Village”

Soma-Manaltheeram-Ayurveda-Beach- Village Kerala India

La primera noche de mi estancia, al coincidir con el día de año nuevo, tenían preparadas actuaciones en ambas propiedades. Decidí visitar la propiedad vecina conocida como Soma Manaltheeram Ayurveda Beach Village,  para disfrutar de un cambio de aires.

El espectáculo que nos ofrecieron, durante la hora de la cena, comenzó encendiendo bengalas y repartiéndolas entre todos los comensales. Lo acompañaron con música y pequeños fuegos artificiales. Siguieron con bailes típicos como el del Dios de Kerala” Katakali” y bailes tipo Bollywood que nos amenizaron la velada. Lo tienes reducido en este vídeo.

Al día siguiente volví a Manaltheeram a fotografiar cada rincón, para poder mostraros este bello lugar en mis vídeos y posts de FB e Instagram. Lo que veréis  en este vídeo son las vistas de la playa y del comedor al aire libre, donde ayer se celebró el espectáculo de año nuevo, la disposición de las habitaciones, todas con vistas a la playa, los jardines y la sala de yoga al aire libre. Te transporta al paraíso terrenal en solo 1 minuto.

Cuenta con 60 habitaciones para 120 visitantes. La zona Ayurveda dispone de 12 salas de Terapias, 4 de las cuales tienen vistas a la playa. Cuentan con 12 Doctores y 50 terapeutas, 30% de los cueles son masculinos.

En ambas propiedades cuentan con salas de yoga interiores y exteriores para las clases diarias. También tienen una Academia Ayurveda para la formación profesional que  incluyen cursos  de Yoga, Meditación, Curso intensivo de Masajes, Panchakarma, Masaje de pies, Masajes de cabeza, Cuidado herbal de belleza, etc de diversa duración. Cuentan con numerosos premios que reconocen su labor y profesionalidad.

Soma-Manaltheeram-Ayurveda-Village-Alojamiento

En Soma Manaltheeram la distribución de las habitaciones, el comedor, los jardines, hacen de este sitio un lugar acogedor, lleno de encanto. Pero, lo que a mi me enamoró a primera vista, fue la zona de yoga al aire libre. No tengo palabras. Para no repetirme, podéis comprobar la belleza del entorno en este vídeo, en él muestro también las salas de terapias Ayurveda, con vistas a la playa. Todo un lujo.

Más Opciones de Alojamiento en “Palmshore Beach & Ayurveda Resort”

Al día siguiente me llevaron a visitar otra de las propiedades que tienen en pleno Kovalam. También rodeadas de exuberante vegetación y con una playa semi-privada, se encuentra Palmshore Beach & Ayurveda Resort, para gente con presupuesto más ajustado, sin perder el encanto que les caracteriza. Puedes verlo en este mini vídeo.

Palmshore-Beach-&-Ayurveda-Resort mejor calidad precio

Entre sus propiedades cuentan con “Palacios” y “Barcos” que te transportan a otros tiempos, navegando por los famosos Backweaters. Pero si hay que empezar por alguna de sus alojamientos, recomiendo comenzar por Somatheeram Ayurveda Village  y Soma Manaltheeram Ayurveda Beach Village.

“A los clientes que me leéis, además del 15% de descuento desde el 1 de mayo al 30 de septiembre de 2019, os darán un trato especial si dais el Código Vip ”Monica 2019”. ¡Dejaros mimar!”

Me hacía gracia ver, en el centro Ayurveda, tanto a hombres como a mujeres salir con la cara embadurnada de productos para el rejuvenecimiento. Y es que, cuidarse, no entiende de género ni de edad.

Los hombres quieren cuidarse igual que las mujeres. Van con sus parejas a relajarse y a disfrutar. Y de paso, se cuidan la salud y aumentan su bienestar. Porque estar bien, por dentro y por fuera, asegura un poquito más de felicidad.

Como todo en la vida se acabó mi estancia de ensueño, tras recibir en estos días tratamientos de la mano de expertas terapeutas.

Gracias por este bello recuerdo que llevo conmigo. Agradecida por la invitación y por el magnífico trato recibido. Gracias a su directora, Mrs. Sarah B. Mathew por contarme la historia del lugar. Gracias al dueño Mr. B Mathew con quien tuve la suerte de coincidir, por su tiempo y su cordialidad. Gracias al General manager Mr. Subhash por cuidar hasta el último detalle durante mi estancia. Gracias a todo el personal que hizo, de mi breve estancia, un recuerdo que atesoro para la posteridad. Con mi gratitud va mi último vídeo de despedida: Adios Somatheeram y gracias por esta maravillosa estancia. ¡¡Gracias, gracias!!

Me quedo con las ganas de volver y conocer otras de sus propiedades, para compartirlas con vosotros y que podáis elegir, entre tanta variedad, ecualizaran es el lugar más adecuado para dejaros cuidar y volver renovados de verdad.

Si te han gustado los vídeos y fotos y quieres ver más, dale a “Me gusta” en mi página de FB  y “Sígueme ” en Instagram. Este verano volvemos a Kerala en Julio y Agosto con más sitios espectaculares que te sorprenderán, ¡no te los pierdas!

Si te has quedado con ganas de conocer más  sitios Ayurveda, puedes ver otro de mis lugares favoritos, donde me acabo de hacer un Panchakarma y Rejuvenecimiento deluxe aquí. Si quieres ver todos los vídeos del tratamiento Detox Deluxe y de Rejuvenecimiento, sus críbete a mi canal de YouTube aquí. Si queréis contactar conmigo, envíame un mensaje a: info@monicaconcellon.com.

#vacaciones #verano2019 #ayurveda #yoga #playa #kerala #Kovalam #india #viajesconkarma

#somatheeramayurvedavillage https://somatheeram.in

#somamanaltheeram https://manaltheeram.com 

Vivir sin tóxicos

Vivir sin tóxicos

Vivir sin tóxicos en tu comida, en tu casa y en tu vida.

En el mes de concienciación para la prevención del cáncer, quiero dedicar éste artículo a todas las personas que tienen o han tenido cáncer, a sus familiares y cuidadores, a sus terapeutas y amigos. Podemos empezar a curarnos con vuestro apoyo, si nos alejamos de los tóxicos que producen la enfermedad en primer lugar. Si sabemos donde están los podremos evitar.

Los tóxicos de los alimentos y del medioambiente bajan nuestras defensas.

Tenemos que plantearnos que ya es hora de empezar a cuidarnos. Los tóxicos ambientales de hoy en día son superiores a los que tuvieron nuestros padres y abuelos. Nuestros cuerpos no están diseñados para aguantar tantos tóxicos diarios y menos aún todos a la vez.

Lo raro es que  a estas alturas no estemos todos enfermos, pero afortunadamente nuestro sistema inmunitario tiene sus formas de deshacerse de residuos indeseables y tóxicos, a través de los pulmones, la orina, las heces y del sudor de la piel. Lo que pasa es que no puede sacar tantos tóxicos como le metemos al mismo tiempo, cada día sin parar.

Dónde están escondidos los tóxicos invisibles

vivir sin tóxicos
vivir sin tóxicos

En los empastes de amalgamas: Elaboradas con mercurio, las amalgamas son la causante oculta de numerosas enfermedades mortales.

vivir sin tóxicos
vivir sin tóxicos

En infecciones de muelas desvitalizadas: Los canales de las raíces a menudo generan infecciones ocultas relacionadas con cáncer de mama.

vivir sin tóxicos
vivir sin tóxicos

En la despensa: Cereales que crean moho y gusanos. Polillas que dejan sus huevos entre los alimentos. Alimentos caducados/Tira todo el cereal de tu despensa antes del verano cada año, sin excusas.

En la comida fresca: Alimentos genéticamente modificados. Pesticidas y herbicidas Tóxicos como el Glifosfato de Monsanto. /Compra Eco.

Vivir sin tóxicos
Vivir sin tóxicos

En la comida procesada: Los colorantes, conservantes, edulcorantes, la soja y maíz transgénicos, el Glutamato monosódico. /Comer fresco. No GMO

En los utensilios de cocina: Sartenes de teflón, barbacoas, ahumados, microondas, recipientes de plástico. /Compra calidad en tu cocina.

vivir sin tóxicos
vivir sin tóxicos

En las latas y conservas:PBA la pintura blanca que recubre las latas. /Prefiere conservas en cristal.

En los cosméticos: Evitar el plomo de los pintalabios,  los parabenes de cremas y champús, el Flúor de la pasta de dientes, el Triclosán en todo, el amoníaco de los tintes, el aluminio en los desodorantes, todo tipo de químicos y de perfumes sintéticos. /Optar por volver a los productos caseros y eco para la higiene personal.

Aquí te dejo una alternativa saludable para que empieces a evitar todo los tóxicos de las pastas de dientes. Se trata de unos cepillos de dientes naturales antibacterianos que se llevan usando desde la antigüedad y que afortunadamente aún podemos comprar. Se llaman Miswak y son palos de madera que cepillan sin dañar, además de evitar bacterias, blanquean tus dientes de forma natural. Los puedes obtener en Amazon haciendo click aquí.

También los champús y acondicionadores son un cúmulo de químicos tóxicos. Yo uso solamente los productos naturales Ayurveda. Como siempre me preguntáis os dejo los que yo uso, que me dejan el pelo nutrido, suave al tacto, con un olor delicioso y dejan mi melena con un brillo envidiable. Hacía años que mi pelo no estaba tan bien hasta que descubrí estos productos. El champú está hecho a base de productos naturales nutritivos y antioxidantes! Los puedes obtener ambos en Amazon desde aquí. Y el acondicionador a base de almendras haciendo click aquí.

Acostumbrándote a usar productos naturales evitarás los tóxicos en tu cuerpo y en el medio ambiente.

vivir sin tóxicos
vivir sin tóxicos

En los productos de limpieza: todos los productos para matar insectos son venenosos. Prácticamente todos son tóxicos.Nada de rociar insecticida contra moscas y mosquitos como si fueran inocuos. Cuidado. /Opta por Bio.

Los productos de limpieza de la casa cámbialos por otros eco-frendly con el medioambiente.

vivir sin tóxicos
vivir sin tóxicos

En velas, inciensos y ambientadores: Nada de inciensos en ambientes que o están bien ventilados, velas de olores ni de ambientadores./Purifica el aire de tu casa muy temprano o a última hora cuando no haya tráfico ni polución y plantas para que reciclen el aire.

En las tapicerías ignífugas y ropa tratada: Tejidos tratados/Si tienes moqueta o sofás con tapicería ignífuga sácalos de tu casa.

En los techos y tuberías de amianto de algunos edificios: /Si hay amianto cerca o una antena grande múdate!

En las pinturas de paredes y muebles: Pinturas tóxicas/Asesórate bien en tiendas eco-decor.

vivir sin tóxicos
vivir sin tóxicos

En las relaciones tóxicas: Cuando una relación en vez de ayudar al crecimiento mutuo, se convierte en tóxica, eso te da tanto estrés emocional que baja tus defensas dejándote expuesto a cualquier enfermedad/Hay que poner distancia. Sean familiares, el jefe o compañeros tóxicos, con “amigos” o parejas tóxicas. Aléjate de los que quieren manipularte, mienten, te hacen sentir culpable y responsable de su felicidad cuando la tuya no es importa nada y demás psicópatas. Se trata de tu salud y tu supervivencia. Si aguantas más estrés emocional, mental o físico, puede hacerte un daño irreversible. Aprende a decir NO!

vivir sin tóxicos
vivir sin tóxicos

Las heridas emocionales, las relaciones tóxicas y el estrés crónico dañan el sistema inmunitario.

Nos dejan sin protección frente a cualquier enfermedad.

En las heridas emocionales: Causan pena, tristeza y depresión. /Hay que buscar ayuda con un terapeuta profesional y terapias efectivas para disolver traumas como el Emotional Freedom Technique EFT. Flores de Back, aceites esenciales y aromaterapia pueden ayudar.

Se me olvidan unos cuantos porque no se trata de preocuparnos sino de poder ocuparnos y actuar debidamente. Como siempre, aconsejo que no toméis nada por cierto y espero haberos motivado para que busquéis información por vosotros mismos.

Cómo defendernos del bombardeo tóxico?

Come Eco: Fruta y verdura local de temporada y fresco.

Toma probióticos: Para tener las defensas fuertes, tomo uno cada noche y desde entonces no he tenido ni una infección..

Toma suplementos: Según tu análisis de sangre pide a tu médico/Endocrino que optimice tus niveles de : B’s para ciudades con polución.  D3, Selenio, Zinc, Omega 3, Q10, C, Magnesio, yodo, Silicio.

Que tu alimento sea tu medicamento: Alimentos alcalinos, antiinflamatorios, antioxidantes y que favorezcan a tu sistema inmunitario.

Tómate el ejercicio en serio: Camina más al día, baila, haz algún ejercicio diario. Suda para sacar toxinas.

Haz Detox regularmente: Saca tóxicos de tu cuerpo, de tu mente, de tu casa, de tu baño, de tu plato y de tu corazón.

Toma más saunas: De infrarrojos o de vapor pero con la cabeza fuera que no le de el calor. /Comprar una portatil para casa.

Cepillado de la piel en seco y masajes con aceite:  Estimular la secreción con el masaje linfático y eliminar toxinas.

Respirar, Reir y disfrutar. Eso sí que sube las defensas.

Creo que con esta lista tienes asegurado un buen plan de choque contra tanto tóxico.

Un cálido abrazo a todos los que me seguís.

Bienestar personal Coach Monica

El BIENESTAR PERSONAL DE UNA GENERACIÓN SIN TIEMPO DE VIVIR

BIENESTAR PERSONAL

LA ASIGNATURA PENDIENTE

Mis clientes siempre me preguntan ¿Cómo puedo recuperar mi bienestar personal? ¿Por dónde empiezo? ¿Por la comida? ¿el ejercicio? ¿el sueño? ¿el control del estrés? ¿Cómo lo hago si no tengo tiempo?

¡Somos la generación sin tiempo!

Nadie nos han enseñado de pequeños a proteger nuestra salud y bienestar personal para llegar a ser ancianos con buena salud física, mental y emocional. En el colegio no nos enseñan a cuidarnos, qué comer, cómo gestionar nuestras emociones o cómo dormir. Eso se deja en manos de la familia.

Aprendemos copiando los hábitos de nuestras familias, amigos o modas sociales, que a veces no son tan saludables como creemos. 

Si queremos prevenir enfermedades no debemos culpar al los genes, que tienen científicamente solo entre un 5% y un 8% de culpa. Tenemos que mirar a los hábitos, estilo de vida y el entorno inmediato, que son los responsables de activar o desactivar la expresión de nuestros genes y directamente responsables del 95% de las enfermedades.

Nos estamos enfermando porque no sabemos cuándo estamos en contacto o ingerimos tóxicos.  Si nadie nos indica lo que es saludable y lo que no lo es, actuaremos desde el desconocimiento.

En la era de la comunicación, la desinformación es enorme. No tenemos tiempo para discernir entre los aficionados y los divulgadores de noticias científicas. Ya no sabemos a quién creer.

La era de la desinformación:

A menudo son tantas cosas con las que nos bombardean los medios de comunicación para recomendarnos hábitos saludables, que nos abruman. Nos damos por vencidos. Entendemos que si queremos hacerlo todo bien, nos quedamos sin esas cosas que nos hacen felices o creamos una culpabilidad que nadie quiere.

Bienestar personal generación sin tiempo

Es verdad que somos la generación sin tiempo. Por eso estamos enfermando. No nos estamos informando debidamente. Buscamos un remedio en vez de buscar a la causa de la enfermedad. Mientras, nos enfermamos por no saber hacer las cosas bien. Porque nadie nos ha enseñado a hacerlas de otra forma. Pero eso está cambiando gracias a Internet.

Hoy os lo voy a poner fácil. Voy a compartir mi visión simplificada del bienestar personal. 

Espero que os sirva para recordar mejor las áreas que tenemos que proteger. Así sentirás que estás en control de tu salud y que sabes por dónde empezar a procurarte tu propio bienestar. Para cuidarte mejor hay que integrar estos 4 conceptos de forma fácil.

Bienestar personal Coach Monica
Bienestar personal generación sin tiempo

Mi definición del bienestar personal

Tal como muestran las piedras de la foto representan para mi: Una mente sana. En un cuerpo sano. Con una buena gestión de las emociones y sentimientos que dan equilibrio a la experiencia de la vida. Y en contacto con un entorno que nos nutre.

Si alguno de ellos se desequilibra, el bienestar personal corre peligro. Si no se corrige el desequilibrio a tiempo, el bienestar se nos escapa de las manos.

Cuando tengas dudas pregúntate: ¿Esto es bueno para mi objetivo de salud? Si perjudica a cualquiera de las 4 áreas, cambia de estrategia y toma una mejor elección. Solo desde la conciencia podemos acertar.

Cuidar de ti va a ser la mayor aventura de amor que hayas experimentado. Te dará felicidad para ti y los que te rodean. Un mundo mejor es posible. Con tu buena salud y tu felicidad contribuyes a que así sea. Por un mundo más sano y feliz, empieza por cuidar mejor de ti. Esta aventura no ha hecho más que empezar. nos quedan muchas cosas por descubrir y por poner en práctica para estar “mejor que nunca”.

Gracias por leerme.

Si te ha gustado ponme un comentario o un like. Quiero conocer tu opinión y escribir más sobre los temas que sean de tu interés.