Ser tu mejor versión

Todos sabemos lo que tenemos que hacer y lo que deberíamos dejar de hacer para alcanzar todo nuestro potencial, pero no lo hacemos. Para ser tu mejor versión sólo hace falta una cosa: tu intención de conseguirlo. Aunque un poquito de ayuda siempre viene bien.

Pero, ¿por dónde empezamos?

Coge un cuaderno y lápiz y empieza a escribir:
10 cosas por las que estás agradecido de tu personalidad y de tu vida-Potencia tus dones, virtudes y fortalezas
10 cosas que te gustaría cambiar de tu vida -Zonas de mejora
10 cosas que haces que no te ayudan y te hacen sentir mal
10 cosas que te gustaría conseguir para ti, que te harían sentir feliz

Dicen que el que no está agradecido con lo que tiene, tampoco será feliz con mas. Así que empieza por valorar, cada día, las cosas buenas que tienes en un diario. Empieza cada día en positivo y practícalo.

Aristóteles dijo “Antes de curar a alguien, pregúntale si está dispuesto a dejar lo que le enferma”. Muy sabio, porque si tienes hábitos desordenados, es imposible sanar un cuerpo mientras se está enfermando. Aquí es donde tu fuerza de voluntad se pone a prueba. No es necesario crearte estrés, sino dirigir mejor tus pasos. Tú sabes mejor que nadie las cosas que no te ayudan a ser tu mejor versión.

Ya llegamos al objeto de tus deseos. Todo lo que deseas lo puedes conseguir, como todo en la vida. Con determinación, disciplina y constancia.

Pero hay atajos….

A menudo nuestra profesión hace que desarrollemos una serie de habilidades y descartemos otras por no necesitarlas en nuestra actividad laboral. Cuando nos vemos obligados a buscar otro trabajo porque nuestro sector está en crisis, o nos hemos quedado sin trabajo, es momento de que nos planteemos dedicarnos a algo nuevo o aquello que siempre quisimos hacer, pero que las circunstancias no nos lo permitieron.

El coaching o entrenamiento está indicado para cualquier persona que desee alcanzar mejores resultados en algún aspecto de su vida. Es una herramienta especialmente útil en los procesos de cambio. El coaching va a descubrirte otras facetas y talentos de ti mismo. Te motiva para alcanzar nuevos retos y va a ponerte a trabajar en ser la persona que realmente quieres ser.

Si tu cambio es laboral, mira este gráfico e intenta rellenar las áreas para encontrar tu propósito de vida. Para actualizar tu vida laboral y dedicar tu tiempo de trabajo a hacer algo que amas. Descubre con él tu misión, tu pasión, tu vocación y tu profesión.

A menudo necesitamos un espejo para aprender a hacer las cosas de otra forma. Sin las herramientas adecuadas no es fácil aprender y sin ilusión falta la motivación.

¿Pero de dónde sacamos la inspiración para encontrar esa determinación?

Dicen que el que quiere algo encuentra la forma de hacerlo y los que no sólo buscan excusas.

¿De qué lado estás tú?
¿Lo deseas de verdad?

Si es así, di en voz alta: “Elijo sanar mi vida”

¿Qué áreas de tu vida quieres sanar?
¿Tu cuerpo, tu mente, tus emociones, tu entorno, tus relaciones, tu trabajo?

Durante el confinamiento hemos visto cómo el cambio de hábitos ha afectado a nuestra salud en general. Pero por encima de todo nos ha afectado mental y emocionalmente. Tenemos que dejar espacio para estar con nosotros mismos y para adaptarnos al cambio en las mejores condiciones físicas, mentales y emocionales.

¿Quién me puede ayudar?

Si has pensado en buscar ayuda profesional te recomiendo un entrenador, un coach. Es importante aclarar que el coaching no es terapia psicológica. La diferencia es fundamental. La psicología trata con patologías de la mente y el coaching trabaja con bloqueos y barreras que todos tenemos. Desde la visión del coach el cliente cuenta con todos los recursos para su desarrollo personal y profesional.

Un entrenador o un coach te ha de ofrecer:
• *.- Educación: formarte y actualizar conocimientos y creencias
• *.- Motivación: Para ponerte en marcha con un plan establecido
• *.- Apoyo: Acompañamiento durante todo el proceso de cambio

El coaching puede aplicarse tanto a nivel personal como profesional. Se usa para muchos aspectos vitales, para tu crecimiento personal , reciclarte profesionalmente, o cualquier aspecto que deseemos mejorar de nuestra vida. Pero hay mucha gente que se vende como Coach y no lo son. Asegúrate de que eliges a un coach certificado con quien te identificas por loo que hace y en quien puedas confiar, para que te ayude a conseguir tus metas con menos esfuerzo y en menos tiempo que si lo hicieras en soledad.

El coach te «empodera», te da autonomía, para que consigas el cambio de acuerdo a tus prioridades y dar tus primeros pasos en la dirección correcta.

Para crear mi método con el entrenamiento de salud y bienestar, me ocupo primero de la salud física, porque sin ella la salud de la mente peligra. Así que lo primero es quitar lo malo para que entre lo bueno. Se trata de sustituir hábitos que nos dañan la salud sin saberlo.

Por eso el 1er paso es concienciarnos para saber evitar los tóxicos en nuestra alimentación y en nuestra piel. El 2º paso es ayudar al cuerpo a reducir la carga tóxica. Ambos necesarios y obligatorios si quieres empezar de cero: “0” tóxicos en tu cuerpo y en tu vida.

En los tiempos que vivimos tenemos la responsabilidad de reforzar nuestras defensas naturales, tarde o temprano. Estamos siendo bombardeados cada día por tóxicos que debilitan nuestro sistema inmunológico. Ante el Covid-19 y ante cualquier otra enfermedad, nuestras defensas tienen que estar fuertes para superarlas.

Por eso te invito a encontrar información de vanguardia y motivación junto a otras casi 500 personas que en un par de semanas ya están empezando a cambiar sus vidas. Regístrate en el grupo que he creado en Facebook y aprovecha estos meses para renovarte. Para comenzar a conectar con tu intención de ser tu mejor versión, he puesto una meditación semanal con un mantra para que te ayude en cada paso de tu camino. Todo gratis, para que el dinero no sea excusa para empezar a cuidar tu salud.

Si lo que quieres es aprender una nueva forma de cuidar tu salud de forma integral, he creado en Facebook este  Círculo de entrenamiento de salud integral (CESI), Es un proceso que lleva tiempo. Yo lo he reducido a un entrenamiento de 12 semanas -3 meses, en las que darás un paso cada semana, para cubrir diferentes aspectos de tu salud integral, cuerpo, mente y emociones.

Si necesitas información privilegiada, motivación y acompañamiento para tu transformación integral, te invito a que pruebes mi método completo para estrenar salud. Lo desarrollé mientras aprendí con mi médico Belga a reforzar mi sistema inmunitario, para superar un tumor en el pecho y me salvó la vida, literalmente. Tardé 3 años en conseguirlo y ahora lo ofrezco estructurado para quien quiera aprender a cuidar su salud de forma integral.

Son 3 meses de contenidos semanales con vídeos, tips, webinars y trabajo personalizado con cada persona, durante las 12 semanas.  Con las 2 primeras semanas de prueba gratis, para que valores todo lo que recibirás, además de recuperar tu bienestar, lo cual no tiene precio. Debido a la crisis, mi equipo ha hecho un esfuerzo y han lanzado una oferta temporal reduciendo el precio a 1/3 de su valor. Aprovéchala ahora.

Si quieres aprender a cuidarte nadie podrá pararte..- MC

Pero si decides hacer el viaje en solitario, o si has perdido el trabajo, también te apoyo y por eso te dejo herramientas muy útiles en esos 2 primeros pasos del entrenamiento, con acceso gratuito, para que empieces y puedas seguir el camino que te hayas marcado. La forma de empezar ha de ser fácil, un pasito de bebé en la dirección correcta. No te recomiendo que intentes lo más duro primero, porque hay riesgo de que lo dejes. Empieza por algo sencillo y ve poco a poco, paso a paso. Para que afrontes esta crisis en las mejores condiciones físicas, mentales y emocionales. Te ayudará a dejar de estar mal, para empezar a ser tu mejor versión!

Es tu salud y sólo tú puedes cuidarla para que te dure toda la vida.

Deja los miedos y los prejuicios. Nadie puede vivir tu vida por ti.
Tienes cualidades que te hacen una persona única. Nadie puede ser lo que tú eres.
Mereces disfrutar de todo tu potencial. Nadie lo puede hacer por ti.

Brilla sin miedo. Atrévete a imaginar tu mejor versión.
Si eres capaz de verlo, sentirlo y creerlo, puedes crearlo.

Ve a por ello. Ánimo, porque lo mejor está aún por llegar.

Espero que te haya resultado útil.

Cuídate mucho.

Un abrazo virtual con cariño,
Mónica

No olvides dejarme tus comentarios o compartirlo libremente si crees que puede ayudar a alguien. Gracias!!