LOS BENEFICIOS DE UN DETOX AYURVEDA ESTACIONAL
QUÉ ES EL AYURVEDA
Conocida como la madre de todas las medicinas, la Medicina Ayurveda es la ciencia de la salud más antigua de nuestra civilización y se enfoca en mantener la buena salud de forma natural y personalizada. Es la medicina de la prevención.
Ayush significa Vida, y Veda significa ciencia, sabiduría, conocimiento.
Ayurveda es la ciencia de la vida y de la longevidad.
13 de noviembre es el día internacional del Ayurveda.
Dibujo del Dios de la Medicina Ayurveda, DANWANTARI.
Según el Ministerio de Salud de India, el día 13 es el día internacional del Ayurveda. Ayurveda significa literalmente el conocimiento de la vida. El Ayurveda nos mantiene saludables y felices promoviendo la buena salud y curando enfermedades.
El Ayurveda tiene evidencia científica y sabiduría ancestral sobre especias y hierbas medicinales. Está por encima de las fronteras geográficas, religiosas o culturales.
El estilo de vida ayurveda está basado en los ciclos circadianos, en armonía con la naturaleza que nos rodea y con el planeta. Es la forma de vivir más natural.
Yo practico Ayurveda. ¿Y tú?
EN QUÉ TE PUEDE SERVIR A TI EL AYURVEDA
Esta medicina se basa en que todo en el universo está conectado y todo ha sido creados de los 5 elementos fundamentales:
-Espacio -Aire -Fuego. -Agua y -Tierra
Ayurveda cree que los ciclos lunares nos afectan a nosotros igual que afectan a las mareas de los océanos- que ocupan el 70% de la superficie del planeta igual que el 70% del agua en nuestros cuerpos-. Que nos afectan los cambios de las estaciones del año, así como los ciclos diarios del amanecer y el anochecer, igual que afectan al resto de seres vivos del mundo animal y vegetal. Y que los desequilibrios -y enfermedades- se pueden corregir con los principios del ayurveda.
El Ayurveda cree en la individualidad de cada persona. Igual que tus huellas dactilares, el iris de tus ojos o tu perfil genético son únicos, tu constitución determina una serie de características.
Así, “los Doshas” determinan qué elementos son dominantes en tu constitución.
Si dominan los elementos Espacio y Aire es denominado Dosha Vatta
Si dominan los elementos Fuego y Agua es denominado Dosha Pitta
Si dominan los elementos Agua y Tierra es denominado Dosha Kapha
Igual que todos los colores del universo salen de 3 colores primordiales- Rojo, Azul y Amarillo. La combinación de los 5 elementos nos dan infinitas combinaciones posibles.
Hay personas que no quieren hacer cursos ni talleres, no quieren estudiar Ayurveda, porque no se van a dedicar profesionalmente a ello. Sólo lo quieren aplicarlo en sus vidas. No quieren hacer un “Master”, sólo quieren tener calidad de vida y aprender a comer más sano. Conociéndote mejor te aseguro que se aprenden muchas cosas.
Pero las tienes que poner en práctica. La teoría no sirve de nada si no se puede aplicar.
Si te identificas y crees que te puedo ayudar, pide una consulta conmigo para conocerte y poderte asesorar de forma personalizada aquí
EL AYURVERDA TE ENSEÑA A COMER SANO
El Ayurveda, como medicina holística que es, contempla al individuo físicamente, mentalmente y emocionalmente. Como un todo, no por partes inconexas, porque todo está conectado. Un problema emocional puede derivar en un problema mental y físico.
El Ayurveda tiene en cuenta la actividad y el descanso, así como la nutrición -el apetito, la digestión y la evacuación-AGNI.
Definen 3 estados mentales consecuencia de nuestro estilo de vida y de nuestra actitud, pero también de nuestra alimentación: Sáttvico, Rajásico y Tamásico.
“Dime lo que comes y te diré lo que sientes”
Donde hay sanación Ayurveda, ya sea un Panchakarma o simplemente un Detox estacional, hay alimentación Sáttvica y tratamientos corporales, práctica de Yoga al amanecer, ejercicios de Pranayama y Meditación al atardecer. Los yoguis rigen su alimentación y estilo de vida en el Ayurveda. Son las terapias hermanas que usa el Ayurveda para sanar cuerpo-mente y espíritu.
No existe ninguna medicina más eficaz, que consiga restaurar la armonía, el equilibrio y la serenidad para aportarnos paz mental. Tal como confirma la ciencia occidental hoy en día así como por la aceptación del Yoga y la Meditación o “Mindfullness”, actualmente en auge en todo el planeta.
Cuentan con unos conocimientos exhaustivos de hierbas y especias, que usan tanto para hacer la comida más digestiva, bebidas terapéuticas personalizadas, como para múltiples tratamientos del cuerpo y la cabeza en formas de aceites, decocciones y polvos medicados, o en preparados terapéuticos y medicinales.
TERAPIAS AYURVEDA
La Medicina Ayurveda te ayuda a sanar de cuerpo, la mente y el espíritu de forma holística, con:
Alimentación y bebidas personalizadas para sanar por los 6 sabores
Con rituales de higiene y belleza para proteger tu sistema inmunitario.
Con ejercicios y descanso, con baños, saunas, masajes y tratamientos etc
La práctica del Yoga y la Meditación para la gestión del estrés y la paz mental.
Música, aromas e imágenes para nutrir y sanar por el oído, el olfato y la vista.
El contacto sanador con la naturaleza y hacer “seba” una acción filantrópica.
Los europeos, excepto los españoles, llevan décadas viajando a India para hacerse depuraciones y limpiezas profundas con supervisión médica en Resorts dedicados a hacer los famosos “Panchakarma”, (que significa las 5 terapias maestras) para hacer una depuración profunda cada año.
Pero también viajan para tratar enfermedades que aquí no tienen cura.
Aquí os dejo una lista de todos los Tratamientos adicionales para corregir algunos problemas de salud de forma natural además de la Terapia Panchakarma.
Tratamiento para eliminar el estrés y la tensión
Tratamiento para la hipertensión
Tratamiento para la diabetes
Tratamiento para la discapacidad nerviosa
Tratamiento revitalizante y fortalecedor para pacientes con cáncer
Programa de pérdida de peso
Tratamiento para sinusitis y migraña
Tratamiento de enfermedades bronquiales
Cuidado de la vista y cuidado de los ojos
Tratamiento holístico para el rejuvenecimiento y la desintoxicación
Tratamiento para Discos desplazados
Tratamiento para la artritis y la espondilitis
Tratamiento para la espondilosis cervical
Tratamiento para la espondilitis
Tratamiento para el dolor de espalda crónico
Programa de salud post embarazo
Tratamiento de enfermedades de la piel
Tratamiento para la parálisis facial
Tratamiento para la Parálisis
Tratamiento para Psoriasis
Tratamiento preventivo y regenerativo
Des-adicción y rehabilitación de alcohol / drogas / tabaco
Ayurveda demuestra que: Corrigiendo ciertos hábitos de nuestro estilo de vida, eligiendo una alimentación personalizada, se puede recuperar la salud perdida.
DETOX AYURVEDA – LIMPIEZA y DEPURACIÓN ESTACIONAL
El Ayurveda reconoce la entrada de tóxicos a través de los 5 sentidos, donde la piel, los pulmones o el aparato digestivo son los que acumulan más tóxicos en el cuerpo. También conoce cómo prevenir la generación y acumulación de toxinas en nuestros cuerpos. Y es eficaz ayudando al cuerpo a expulsar la carga tóxica acumulada, para que el cuerpo vuelva a funcionar de forma óptima.
La Medicina Ayurveda utiliza terapias Detox de cuerpo y mente usando los 5 sentidos:
Yoga-terapia y Meditación para sanar la mente y el cuerpo, con armonía y paz mental.
Musico-terapia -para sanar por el sentido del oído
Aroma-terapia -para sanar por el sentido del olfato
Observar la naturaleza -para sanar por el sentido de la vista
Nutri-terapia -para sana el aparato digestivo por el sentido del gusto
Fisio-terapias -para sanar a través de la piel por el sentido del tacto
El Ayurveda sabe usar la piel, el órgano más extenso del cuerpo, para recibir tratamientos terapéuticos para expulsar toxinas y curar enfermedades de una forma única.
Al realizar todas las terapias a la vez, se crea una sinergia que permite modificar los hábitos hacia un estilo de vida que facilita la sanación física, mental y espiritual.
CUÁNDO HACER UN DETOX AYURVEDA
Ayurveda reconoce que los animales y las plantas actúan de diversas formas para protegerse y prepararse para los cambios estacionales. Por lo tanto, el ser humano debería hacer lo mismo. No una vez en la vida, sino cada año, en cada estación.
El Ayurveda recomienda un Dina-Charia. Dina es día, Charia es rutina diaria. Rituales para estar en armonía con los ciclos circadianos del planeta, para tener buena salud.
También recomienda un Rutu-charia que son las rutinas estacionales de depuración limpieza, que todos deberíamos hacer tres veces al año para ayudar al cuerpo a sacar toxinas acumuladas y ayudarle a adaptarse mejor a los cambios estacionales.
Como mínimo deberíamos hacer 1 Detox al año.
Por ejemplo, en otoño para quitar el exceso de calor acumulado en el verano y preparar el cuerpo para el viento, las lluvias y el frío del invierno. Esta época es ideal para hacer una depuración y va de los meses de octubre a febrero.
Otra época sería en primavera de marzo a junio y en verano de julio a septiembre.
El momento ideal es tras la luna llena, durante los 14 días de luna menguante, hasta la luna nueva. Y la semana siguiente será la 3ª semana de rehabilitación con la luna creciente para la transición a la vida normal.
CUÁNTO DURA UN DETOX AYURVEDA
El tiempo de cualquier depuración en Ayurveda se estima en 3 semanas. Pero depende de la condición de la persona puede variar a menos tiempo o a más. Un profesional Ayurveda debe estimar si es el momento apropiado por su condición física. La persona debe estar preparada física y mentalmente.
La 1ª semana:
Suela ser de transición para la Depuración
La 2º semana:
Suele haber toma de Ghee, oleación por dentro y por fuera con sudoración y masajes.
3ª semana:
Suele ser una semana de Purificación y Rejuvenecimiento, transición a la vida normal
¿QUÉ BENEFICIOS APORTA?
Además de los beneficios para la salud de los tratamientos y terapias enumeradas;
Refuerza tu sistema inmunitario
Saca tóxicos acumulados
Previene enfermedades evitables
Mejora la nutrición y el estilo de vida
Mejora la calidad del sueño
Equilibra tu energía vital
Regula tu digestión
Reduce los síntomas de malestar
Repara el daño sin efectos secundarios
Sana tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
¿Qué más se le puede pedir?
QUIÉN PUEDE HACER UN DETOX Y QUIEN NO
Todos podemos y debamos hacer estas depuraciones estacionales, excepto: Mujeres embarazadas, personas enfermas, débiles o con fiebre, los niños menores de 12 años y los ancianos que estén muy debilitados.
No obstante, todos podemos beneficiarnos del Ayurveda desde el primer día de vida hasta el último. Porque el Ayurveda cuida la salud y porque lo hace de forma personalizada.
EMPIEZA TU DETOX AYURVEDA ONLINE
El Panchakarma sólo os consejo practicado en la presencia de Médicos y Terapeutas especializados en India. Por ahora no hay un sitio donde se pueda hacer Panchakarma en España, por eso la gente viaja a India.
Es importante hacer el Detox con un Consultor Ayurveda o un profesional cualificado, para poder ayudarte a cuidar tu salud de forma personalizada. Por eso un Detox lo podemos hacer desde la comodidad de nuestro hogar. A nuestro ritmo.
Es siempre beneficioso para todos porque se ocupa de evitar que entren más tóxicos y ayuda al cuerpo, de diversas formas, a eliminar la carga tóxica acumulada. Esos tóxicos que entorpecen el buen funcionamiento de nuestro organismo y debilitan nuestro sistema inmunitario, dejándonos sin defensas. Hacer Detox refuerza tus defensas.
Así que puedes hacer un Detox liviano tu en solitario, e ir profundizando en su práctica cada vez más.
Ir avanzando en la práctica de rituales diarios, hasta poder hacer un Detox Ayurveda online, con mi apoyo y guía diarios. Con el programa preparado por nuestra Dra. Nutricionista Clínica en India, con quien podrás tener consultas privadas para aliviar y corregir tus problemas de salud personales. Pide tu cita privada-totalmente gratis-conmigo, aquí
TIPOS DE DETOX A LA CARTA
Para decidirte a hacerlo es imprescindible que ya practiques algo de Yoga y de meditación para que no te cueste incluirlos en la rutina durante el Detox.
También es importante bajar el ritmo de trabajo, viajes y actividad diaria durante un Detox. Puedes hacerlo siguiendo tu vida normal, simplemente metiendo los nuevos rituales o sacando algunas cosas de tu rutina diaria.
Detox digital
Contacto con la naturaleza: Detox de ruidos, palabras duras y noticias estresantes, las imágenes violentas, la polución que respiramos, el tabaco, químicos en el aire…
Quitar productos tóxicos de higiene personal
Reducir hábitos tóxicos
Alejar las relaciones tóxicas
Detox de actitud y nutrición: Sattvica
Cambiar pensamientos tóxicos
Ayuno de comida o de líquidos *
Ayuno con mono-dieta “Kichedi”o arroz rojo*
Ayuno intermitente*
Ayuno personalizado*
Detox holístico en casa*
Panchakarma en India**
Rejuvenecimiento*
*Con asesoramiento de profesional cualificado
**Bajo supervisión médica en India.
Si quieres saber más, te comparto un vídeo mío, que hoy ha publicado la Embajada de India en España, como celebración virtual del día del Dios de la Medicina Ayurveda, en sus -Redes Sociales y en YouTube. En este vídeo explico la importancia del detox para prevenir enfermedades evitables y para Reforzar el sistema inmunitario. Puedes verlo pinchando aquí.
#AyurvedaDay and #Ayurveda4Health
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