Viajes de Salud Ayurveda en India y Cursos Ayurveda y Yoga
Ayurveda significa “la ciencia de la vida”.
Ayurveda significa “la ciencia de la vida”.
Cada año, coincidiendo con el cumpleaños del actual Rey de Inglaterra, él y Camila van a india a hacerse un tratamiento Ayurveda.
Aunque, este año ha ido ella sola, sin él.
La prensa intenta desacreditar, por ignorancia o por intereses comerciales, el tratamiento holístico como si fuese una patraña.
Dicen que usan homeopatía y aceites esenciales, todo lo cual es incorrecto.
La Medicina Ayurveda es el sistema de salud más antiguo de nuestra civilización. Existen escritos de hace más de 5.000 años y por ello se la considera la madre de todas las medicinas. Nación en el Tíbet, territorio de India, hasta que China lo invadió en 1950. Sus conocimientos, con base científica milenaria, han ayudado a la supervivencia de la raza humana.
La medicina occidental actual, conocida como alopática: El término fue acuñado por el médico alemán Samuel Hahnemann (1755-1843) para describir el enfoque adoptado por la medicina ortodoxa, que indica medicamentos para suprimir los síntomas de una enfermedad. Por solo lo tanto tiene unos 200 años y actualmente estamos más enfermos que nunca en la historia de la humanidad.
Sin embargo, la Medicina Ayurveda, no trata los síntomas, sino que los usa como indicativo de dónde se ha producido un desequilibrio en el cuerpo, para encontrar la causa, el origen del problema, para atajarlo de raíz. Sólo así se acaba con los síntomas. Tapándolos no se corrige el problema que los causa.
In India se pueden hacer tratamientos Ayurveda que aún no están regulados en occidente. Por eso, en allí pueden hacer el famoso Panchakarma, que te quita todos los males para recuperar la salud de forma integral y holística: de cuerpo, mente y el espíritu. Un rejuvenecimiento a nivel celular, una re-programación de la salud.
Los que ofrecen Panchakarma se consideran “hospitales”, aunque son unos centros acondicionados como resorts, donde los que ingresan no salen del recinto hasta la finalización del tratamiento. La estancia mínima de un Panchakarma es de tres semanas, máximo cuatro semanas, dependiendo del tipo de problema de salud.
Los que NO dan Panchakarma se consideran “clínicas”, donde dan casi todos los tratamientos Ayurveda, excepto el Panchakarma. Los visitantes están menos de 3 semanas y pueden salir del recinto o bañarse en la piscina o en el mar.
Estas estancias cortas son consideradas de “Rejuvenecimiento” o “Rasayana” porque restablecen el equilibrio de la salud. Los occidentales lo llamamos “Wellness” o “Bienestar” y tratan una gran variedad de problemas de salud, incluyendo algunos de los 5 tratamientos mayores del Panchakarma.
Pancha significa “cinco” y Karma significa “acción. Son cinco terapias mayores para eliminar toxinas, según las necesidades del paciente. No todas estas acciones están permitidas en occidente, por eso es necesario hacerlo en India, sin restricciones. Durante las 3 semanas incluyen además masajes, terapias y nutrición personalizados, yoga y meditación para suprimir el estrés y sanar la mente y el espíritu. Hacen diagnóstico por el pulso, por la lengua y por el iris.
Usan «aceites medicados” a base de decocciones con hierbas, raíces y semillas terapéuticas.
Los medicamentos son 100% naturales por lo que no tiene efectos secundarios.
El centro al que van Carlos y Camila no esta considerado como uno de los mejores del país, de hecho, los hay de mayor calidad, más famosos y también más caros. El que ellos eligen es de precio medio y calidad aceptable. Pero como tienen amigos comunes, por eso van al mismo lugar cada año. No explican el tipo de tratamiento que hacen, ya que no van a hacer púbico sus problemas de salud. Ante todo, quieren discreción. Aunque sí se sabe que Camila tiene problemas respiratorios, que se curan mejor con tratamientos naturales Ayurveda, ya que los medicamentos sí tienen molestos efectos secundarios. Ellos simplemente han descubierto un lugar donde se sienten a gusto.
Como muchas de mis clientes, que van probando diversos centros hasta que encuentran “su lugar” y dejan de buscar para repetir cada año en el mismo centro.
Si quieres ir a India, infórmate bien, porque hay muchísimos centros Ayurveda, especialmente en Kerala para turistas. Los sitios mas “puros” prefieren que no haya corrientes de aire como hay en la costa. Asesórate bien para que tu experiencia de transformación de tu salud tenga resultados evidentes y valga la pena hacer un viaje tan largo.
Hacerlo en India es una experiencia inolvidable, porque su forma ser te hace sentir atendida y cuidada, pero puede no serlo si lo que te ofrecen no es puro Ayurveda de calidad.
El precio de los centros ayurveda no define la calidad de los tratamientos ni los resultados. Aunque los centros más caros suelen tener médicos de mayor prestigio.
Si quieres probarlo por unos días, o para hacer el famoso Panchakarma de 3 semanas, sin tener que viajar a India, también puedes hacerlo en Europa. Conozco centros muy recomendables y con excelente reputación y calidad de sus productos, terapeutas y médicos expertos y te puedo asesorar.
Si necesitas consejo para diseñar un viaje Ayurveda inolvidable, cuenta con mi experiencia, porque he estado en la mayoría de centros Ayurveda de Kerala personalmente y te puedo recomendar el que mas se aproxime a tus necesidades personales y presupuesto. Además te ayudo a diseñar tu viaje de turismo o espiritualidad a la medida, para que no tengas contratiempos. Para que vayas a recuperar tu salud y calidad de vida pero también a descansar y a disfrutar.
Y, si lo que quieres es estudiar Nutrición personalizada, Masajes y terapias o Belleza y cosmética natural, para tu uso personal como profesional, he descubierto la escuela más auténtica, bonita y segura donde puedes aprender directamente de profesores Médicos y obtener un certificado con reconocimiento internacional.
No esperes más para transformar tu salud en tan solo 3 semanas.
Resultados garantizados. Si no, los Reyes de Inglaterra no viajarían tan lejos cada año. ¡Por algo será!
Deja tu comentario y te contacto por privado. O, pide una cita informativa para hablar conmigo en www.calendly.com/monicaconcellon/
#viajesayurveda
https://monicaconcellon.com/viajes-de-salud-ayurveda/
https://monicaconcellon.com/viajes-de-estudios-ayurveda/
Cada año, coincidiendo con el cumpleaños del actual Rey de Inglaterra, él y Camila van a india a hacerse un tratamiento Ayurveda.
Aunque, este año ha ido ella sola, sin él.
La prensa intenta desacreditar, por ignorancia o por intereses comerciales, el tratamiento holístico como si fuese una patraña.
Dicen que usan homeopatía y aceites esenciales, todo lo cual es incorrecto.
La Medicina Ayurveda es el sistema de salud más antiguo de nuestra civilización. Existen escritos de hace más de 5.000 años y por ello se la considera la madre de todas las medicinas. Nación en el Tíbet, territorio de India, hasta que China lo invadió en 1950. Sus conocimientos, con base científica milenaria, han ayudado a la supervivencia de la raza humana.
La medicina occidental actual, conocida como alopática: El término fue acuñado por el médico alemán Samuel Hahnemann (1755-1843) para describir el enfoque adoptado por la medicina ortodoxa, que indica medicamentos para suprimir los síntomas de una enfermedad. Por solo lo tanto tiene unos 200 años y actualmente estamos más enfermos que nunca en la historia de la humanidad.
Sin embargo, la Medicina Ayurveda, no trata los síntomas, sino que los usa como indicativo de dónde se ha producido un desequilibrio en el cuerpo, para encontrar la causa, el origen del problema, para atajarlo de raíz. Sólo así se acaba con los síntomas. Tapándolos no se corrige el problema que los causa.
In India se pueden hacer tratamientos Ayurveda que aún no están regulados en occidente. Por eso, en allí pueden hacer el famoso Panchakarma, que te quita todos los males para recuperar la salud de forma integral y holística: de cuerpo, mente y el espíritu. Un rejuvenecimiento a nivel celular, una re-programación de la salud.
Los que ofrecen Panchakarma se consideran “hospitales”, aunque son unos centros acondicionados como resorts, donde los que ingresan no salen del recinto hasta la finalización del tratamiento. La estancia mínima de un Panchakarma es de tres semanas, máximo cuatro semanas, dependiendo del tipo de problema de salud.
Los que NO dan Panchakarma se consideran “clínicas”, donde dan casi todos los tratamientos Ayurveda, excepto el Panchakarma. Los visitantes están menos de 3 semanas y pueden salir del recinto o bañarse en la piscina o en el mar.
Estas estancias cortas son consideradas de “Rejuvenecimiento” o “Rasayana” porque restablecen el equilibrio de la salud. Los occidentales lo llamamos “Wellness” o “Bienestar” y tratan una gran variedad de problemas de salud, incluyendo algunos de los 5 tratamientos mayores del Panchakarma.
Pancha significa “cinco” y Karma significa “acción. Son cinco terapias mayores para eliminar toxinas, según las necesidades del paciente. No todas estas acciones están permitidas en occidente, por eso es necesario hacerlo en India, sin restricciones. Durante las 3 semanas incluyen además masajes, terapias y nutrición personalizados, yoga y meditación para suprimir el estrés y sanar la mente y el espíritu. Hacen diagnóstico por el pulso, por la lengua y por el iris.
Usan «aceites medicados” a base de decocciones con hierbas, raíces y semillas terapéuticas.
Los medicamentos son 100% naturales por lo que no tiene efectos secundarios.
El centro al que van Carlos y Camila no esta considerado como uno de los mejores del país, de hecho, los hay de mayor calidad, más famosos y también más caros. El que ellos eligen es de precio medio y calidad aceptable. Pero como tienen amigos comunes, por eso van al mismo lugar cada año. No explican el tipo de tratamiento que hacen, ya que no van a hacer púbico sus problemas de salud. Ante todo, quieren discreción. Aunque sí se sabe que Camila tiene problemas respiratorios, que se curan mejor con tratamientos naturales Ayurveda, ya que los medicamentos sí tienen molestos efectos secundarios. Ellos simplemente han descubierto un lugar donde se sienten a gusto.
Como muchas de mis clientes, que van probando diversos centros hasta que encuentran “su lugar” y dejan de buscar para repetir cada año en el mismo centro.
Si quieres ir a India, infórmate bien, porque hay muchísimos centros Ayurveda, especialmente en Kerala para turistas. Los sitios mas “puros” prefieren que no haya corrientes de aire como hay en la costa. Asesórate bien para que tu experiencia de transformación de tu salud tenga resultados evidentes y valga la pena hacer un viaje tan largo.
Hacerlo en India es una experiencia inolvidable, porque su forma ser te hace sentir atendida y cuidada, pero puede no serlo si lo que te ofrecen no es puro Ayurveda de calidad.
El precio de los centros ayurveda no define la calidad de los tratamientos ni los resultados. Aunque los centros más caros suelen tener médicos de mayor prestigio.
Si quieres probarlo por unos días, o para hacer el famoso Panchakarma de 3 semanas, sin tener que viajar a India, también puedes hacerlo en Europa. Conozco centros muy recomendables y con excelente reputación y calidad de sus productos, terapeutas y médicos expertos y te puedo asesorar.
Si necesitas consejo para diseñar un viaje Ayurveda inolvidable, cuenta con mi experiencia, porque he estado en la mayoría de centros Ayurveda de Kerala personalmente y te puedo recomendar el que mas se aproxime a tus necesidades personales y presupuesto. Además te ayudo a diseñar tu viaje de turismo o espiritualidad a la medida, para que no tengas contratiempos. Para que vayas a recuperar tu salud y calidad de vida pero también a descansar y a disfrutar.
Y, si lo que quieres es estudiar Nutrición personalizada, Masajes y terapias o Belleza y cosmética natural, para tu uso personal como profesional, he descubierto la escuela más auténtica, bonita y segura donde puedes aprender directamente de profesores Médicos y obtener un certificado con reconocimiento internacional.
No esperes más para transformar tu salud en tan solo 3 semanas.
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Llegamos a fin del mes de enero de 2022 y ¿aún no has planeado tus deseos?
Si quieres que se cumplan este año, ponles fecha y el tiempo para lograrlos.
Hay que planificar.
Gracias a un curso online que estoy haciendo con la Universidad de Yale “The Science of Wellness” “La Ciencia del Bienestar” he conocido un nuevo método para conseguir nuestros sueños se hagan realidad. No necesitas frotar una lámpara, necesitas un plan.
Se llama WOOP de Wish, Outome, Obscales and Plan, traducido en: deseo, el mejor resultado que podrías lograr, los obstáculos y el plan, para esquivar esos obstáculos y conseguirlo. En el tiempo que necesite, un año, un mes o unas semanas. Leyendo un artículo del Business insider me he inspirado para compartir un ejercicio práctico, para que lo hagas si quieres ver cumplidos tus deseos en este año.
Por ejemplo, todos sabemos lo que tendríamos que hacer para estar mejor, pero nos parecen demasiadas cosas y no hay tiempo para tanto. Queremos simplificar nuestras vidas sin tanto estrés.
La buena noticia es que sí se puede si tenemos un buen plan. La teoría y el conocimiento no sirven de nada si no se pueden aplicar. Necesitan de nuestra acción consciente y voluntaria para vivir la experiencia. A veces basta con un poco de esfuerzo para conseguir mejores resultados y seguir superándonos a nosotros mismos.
“Al igual que hacer ejercicio, cumplir tareas, vocacionales, profesionales, sociales… ayuda a entrar en un círculo virtuoso: al ver que puedes conseguir X cosas, tendrás ganas de probar Y y Z. Y cuando completes Y y Z, querrás hacer A, B y C. Y entonces…Pero es que no sé lo que quiero”, puedes estar pensando. Tranqui, el gran secreto de esta vida es que NADIE sabe qué quiere.”
Pero si tienes un plan, lo puedes conseguir en un año, con menos esfuerzo al distribuirlo en el tiempo y conociendo los obstáculos que tendrás que superar.
Este ejercicio para cumplir objetivos viene del genial coach Anthony Robbins, y se inspira un poco en las herramientas de coaching conocidas como PNL o Programación Neurolingüística. Yo le añado los conocimientos del método WOOP para hacerlo aún más completo. Allá va…
Reserva mínimo 1H de tiempo y deja que salga tu genio.
Coge lápiz y papel. Imagina que tienes delante un genio y que cumplirá todos los deseos que escribas, durante cinco minutos. Escribe. Sin detenerte. Sin pensar. Escribe verdades. Escribe chorradas. Escribe revelaciones. Sin parar. 5 minutos.
Ahora, dedica 10 minutos a poner en el calendario el tiempo que necesitas para completar cada objetivo. Puede ser un día, una semana, un año, cinco años… No intentes hacerlo bien. Lo que estás haciendo es anclar los deseos a la realidad.
¿Listo? Genial. Ahora viene la parte difícil: de los deseos que has escrito, quédate solo con aquellos que puedas cumplir en un plazo máximo de un año.
Ahora escribe un párrafo para cada deseo, explicando por qué lo quieres ver cumplido. Cómo te sentirás, cómo será tu vida y tu entorno cuando se cumpla. Tómate el tiempo que necesites. Usa tu ingenio para inspirarte en esa sensación.
Cuando termines, recuerda aquellos cuatro o cinco deseos que, mientras escribías el por qué, te han dado ganas de levantarte y ponerte manos a la obra. Selecciónalos y escríbelos en otra página, en un post-it visible para recordártelo, hazles fotos con el móvil…
Esos son TUS deseos de este año, y vas a priorizarlo como parte de tu etapa de crecimiento y de superación personal.
Pero debes de definir bien tus objetivos, han de ser SMART; específicos, mensurables, alcanzables, relevantes y temporales. Son metas concretas que permiten analizar las posibilidades reales para el desempeño de nuestros esfuerzos en un plazo de tiempo para conseguir objetivos reales. En Google encontraréis más información de esta útil herramienta de coaching establecimiento de objetivos claros. En caso de que no lo tengas muy claro
Si lo tienes claro, adelante, vamos del deseo/Wish al siguiente paso el resultado/Outcome. Saborea la satisfacción de haber logrado algo muy deseado y soñado, con ilusión y déjate envolver por la ilusión y las ganas para lograrlo. El mejor resultado posible.
Parta ser realistas hemos de tener en cuenta el siguiente componente, los obstáculos/Obstacles y decidir de antemano cómo vamos a lidiar con ellos a cada paso para lograr superarlos y seguir hasta conseguir tu deseo.
Cuando sintamos en nuestro cuerpo y mente la satisfacción de haberlo conseguido, esa sensación visceral nos guiará a que le pongamos fecha en la vida real.
Ahora hay que ponerle fecha, planificar/Plan y materializarlo escribiéndolo en un papel y en un calendario. Al escribir o tener a la vista recordatorios visuales, el subconsciente sigue enfocado mientras tus esfuerzos se materializan como habías deseado.
Cada día buscar un pequeño pasito para ir hacia tu deseo. Verás como enseguida se te abren nuevos caminos, aparecen personas y situaciones que te llevan a un lugar mejor. Te aseguro que vale la pena hacer este ejercicio en cualquier momento de la vida.
Sólo los que desarrollan el espíritu de superación y se atreven a retarse a sí mismos, saborean la recompensa y satisfacción de haberlo vivido la experiencia.
Tras ver la final del Open de Australia de Rafa Nadal, me quedo con esta frase:
“Si alguien te dice que es imposible, acuérdate de Rafa Nadal”
Vamos 2022
#metodo_agni
#woopmethod
#hoslistichealth
#espiritudesuperacion #graciasrafa
Gracias por dejar tu comentario
TU MEJOR VACUNA ES TU SISTEMA INMUNE
Una sistema inmune fuerte es clave para la salud y el bienestar en general. Tu sistema inmunológico te protege de patógenos, infecciones, inflamación y dolores. Si deseas protegerte de las enfermedades y contagios de virus o bacterias, mejorar tu salud inmunológica es vital.
Si lavarse las manos y la distancia social con mascarilla, no evitan el contagio, entonces ¿qué tenemos que hacer? ¿quién está a salvo? La respuesta es: Los que tengan mayor inmunidad.
Si dañamos nuestras defensas, a cualquier edad, pasaremos el contagio en la UCI de un hospital.
5 cosas que dañan tu salud inmunológica
Como verás, hemos estado debilitando el sistema inmunitario y es urgente que tomemos la iniciativa individualmente para hacer bien las cosas, aunque no lo digan en las noticias, para aumentar nuestra inmunidad.
QUÉ PIDEN A GRITOS LOS MÉDICOS Y CIENTÍFICOS A INSTITUCIONES Y POLÍTICOS
Conocer a los culpables que arruinan tu inmunidad, tengas la edad que tengas:
1º Los anti-bióticos (y la toma excesiva de pastillas 2ª causa de muerte mundial)
2º El alcohol (con el estómago lleno no es malo, pero con el estómago vació sí)
3º Azúcares y carbohidratos vacíos, cereales refinados, panes, pasta, pasteles y fritos
(pasteles, golosinas, chuches, galletas, patatas fritas, bocatas, sandwiches, helados…) Están llenos de herbicidas, aditivos, grasas trans y edulcorantes químicos, refrescos.
Las 3 arrasan con tu flora intestinal, ahora conocida como “microbiota”, donde reside el 80% de tu sistema inmunitario. Sabemos que los médico y científicos chinos están estudiando los cambios en la microbiota durante el contagio del Covid en sus hospitales, mientras en Europa no se estudia nada porque no lo ha dicho la OMS.
Vamos a poner un ejemplo para que sea más fácil entender por qué tu salud inmunológica es tu mejor vacuna:
Si tú, o un hijo tuyo, vais a tener que tomar un antibiótico (por ir al dentista, por una infección, una operación menor etc), sé consciente que el anti-biótico mata todas las bacterias buenas y malas de tu tracto intestinal.
Pero a los médicos no les obligan a recomendar al mismo tiempo la toma de pro-bióticos (con 4-5h de diferencia) y continuar durante todo un mes para compensar la pérdida de colonias de bacterias, necesarias para que el sistema inmunitario no sea atacado cuando menos defensas tiene. En Pandemia esta información es vital.
La OMS debería ofrecer soluciones para reforzar nuestra salud para evitar contagios. Deberían recomendar la toma de pro-bióticos durante una pandemia. Pero sobre todo antes de vacunarnos, para reforzar nuestras defensas y poder prevenir efectos secundarios indeseados y peligrosos.
Por eso durante el tiempo que dure la alarma del Covid, habla con tu médico o farmacéutico para que te recomienden una toma adecuada de pro-bióticos para reforzar tu flora intestinal, especialmente si tienes que tomar antibióticos o si te vas a vacunar. Los pro-bióticos son necesarios para el cuerpo y no tienen ninguna contra indicación médica, independientemente de tu estado de salud o medicación actual. Transmíteselo a tus seres queridos para que lo tengan en cuenta.
Un niño, adolescente o adulto que tome un antibiótico se quedará temporalmente sin defensas, y se contagiará del Covid con más facilidad y con la misma gravedad que cualquier otra persona inmuno-deficiente. Así que, si sabes de algún niño al que van a intervenir próximamente, házselo saber a sus padres, para que se informen a tiempo y le protejan debidamente. Les harás un grandísimo favor.
Te preguntarás, ¿por qué no hemos oído nada antes sobre pro-bióticos?
Pues porque la medicina occidental no estudia la importancia de la nutrición para la salud. Además, los pro-bióticos son genéricos y no se pueden patentar así que no hay grandes ganancias comerciales. Si nos mantenemos sanos, no generamos beneficios para las farmacéuticas, enfermos compramos más medicinas. Y por último, no existen presupuestos publicitarios para prevenir y curar, porque no hay negocio si estamos todos sanos. Los científicos y médicos no pueden hacer propaganda si no es con presupuestos del Estado. Y los gobiernos tiene presiones económicas y otras prioridades.
Así que, la única forma es estar sanos es: estar bien informados.
4 actuaciones urgentes que puedes poner en práctica desde hoy:
1.-EL ESTRÉS, EL MIEDO Y LA INCERTIDUMBRE
Sabemos que el miedo causa estrés y que el estrés baja el sistema inmunitario.
Por lo tanto, los científicos piden que se informe bien a la sociedad bien, dándoles instrucciones de cómo pueden ellos mejorar su inmunidad desde casa, para salir a la calle sin miedo.
Porque si es una gripe, tarde o temprano la tendremos que pasar todos y los que tengan un sistema inmunológico debilitado lo pasarán peor. Los que tengan una inmunidad fuerte, tendrán síntomas leves y lo superarán como de una gripe más sin peligro por su vida. Evitar la incertidumbre y empoderar a la población para que actúen a favor de su salud eliminaría el estrés, el miedo y la incertidumbre.
Busca e investiga las técnicas para la gestión del estrés más eficaces. (Meditación, yoga, Pranayama, ejercicio, descanso…)
2.- EJERCICIO, NATURALEZA Y VITAMINA D
Hacer ejercicio diario refuerza el sistema inmunitario. El contacto con el aire libre y la naturaleza son terapéuticos, además del contacto de la piel con el sol produce vitamina D que es inmuno-moduladora y anti cancerígena.
Se sabe que las personas con baja vitamina D tienen peor inmunidad y se ha comprobado que las personas contagiadas de Covid-19 tienen bajos niveles de Vitamina D. En general la población tenemos bajos los niveles de Vitamina D y si estamos confinados en casa, esta carencia e inmunodeficiencia aumenta aún más.
Por eso tenemos que hacer ejercicio a poder ser al aire libre y dejar que el sol toque nuestra piel durante 1 hora para compensar la falta de vitamina D causada por tanto confinamiento. El mejor sol es el del amanecer porque pone en marcha al sistema endocrino. El sol de antes del atardecer, también es suave. No se trata de tomar el sol, al contrario, es caminar para que el sol toque diversas partes de la piel de tu cuerpo. Por lo tanto, si hacemos ejercicio al aire libre, estamos fomentando unas defensas 3 veces más fuertes.
3.- LA ALIMENTACIÓN
La alimentación puede ayudar a tener mayor inmunidad.
Enumero 8 alimentos que refuerzan tu inmunidad:
Limas y limones y las frutas altas en vitamina C
Caldo de hueso o tuétano
Hongos y champiñones
Ajo y cebolla
Aceite de oliva
Jengibre y cúrcuma (antiinflamatorios)
Fibra de frutas, frutos rojos y verduras frescas cocinadas a baja temperatura
Lácteos por la lactoferrina: leche, yogurt, suero, mantequilla, Ghee, queso fresco
4.- LA SUPLEMENTACIÓN
Reforzar el sistema inmunitario con suplementación:
Hablaré en detalle de todo esto en el libro que estoy escribiendo y que espero poder publicar este año. Creo que sin censura se puede informar a la población con tranquilidad. Se les puede dar formación para que aprendan a reforzar su inmunidad podremos sobrevivir con este virus y los que vengan. Sin miedo.
Por todas estas razones tu mejor vacuna, lo que más te va a proteger frente a infecciones indeseadas es tu sistema inmunitario.
LO QUE LA OMS NO NOS DICE
Solo hace 5 años que la OMS publicó el consumo máximo de azúcar para prevenir la obesidad, cuando ya 1/3 de la población mundial sufre de sobrepeso y obesidad, unos 2.100 millones de personas. Se retrasaron demasiados años para prevenir esta pandemia mundial de obesidad que hoy ya alcanza a la población infantil. Los intereses económicos primaron a la hora de alertar a tiempo.
Ahora con el Covid-19, además de tener una censura como no habíamos tenido nunca en nuestra democracia, se nos ha prohibido difundir los comunicados de los científicos y médicos para no contradecir a la OMS. Pero la OMS, que estuvo presidida los últimos años por una mujer China (no una mujer asiática sino de la república popular China). No llegaron a tiempo a Wuhan ni han sabido avisarnos a tiempo para cerrar aeropuertos y transporte masivo de pasajeros como el metro. Ni para aconsejarnos meter a los enfermos en centros aislados, como hicieron ellos y con especialistas bien pagados y equipados para no colapsar los hospitales ni asfixiar a nuestros sanitarios.
La OMS tampoco aconseja que las personas inmuno-deficientes, con cáncer o personas en tratamiento con enfermedades autoinmunes, han de ser los primeros en vacunarse. Sean niños, jóvenes o adultos. Si están enfermos o inmuno-deprimidos, deberían tener prioridad desde el principio de la vacunación y no ha sido así.
No, la OMS no lo está haciendo nada bien al decir ahora que “ellos nunca aconsejaron el confinamiento”. Pues déjenme que les diga, señores importantes de la OMS, les felicito por su ineficacia.
Lo que está bien, está bien, aunque nadie lo haga.
Lo que esta mal, esta mal, aunque lo haga todo el mundo.
¡Usemos el sentido común! Nuestra salud está en juego.
Gracias a ser trilingüe español, francés-inglés y por ser investigadora escribiendo un libro sobre la inmunidad, tengo los conocimientos y el tiempo para leer lo que los médicos y científicos están pidiendo a gritos. Pero los gobiernos están atados de manos porque han de hacer lo que dice la OMS, aunque se equivoque. Así que tenemos que tomar la iniciativa.
Con el Covid-19 la OMS ha dejado en evidencia su falta de capacidad de respuesta ante una pandemia, que se ha convertido en una crisis aún mayor, con pérdidas de empleo, desaparición de negocios y endeudamiento de la población, de confinamientos excesivos y de baja inmunidad de la población mundial. ¿Les felicitamos por ello? ¿O nos ponemos las pilas y nos buscamos la vida a ver qué dicen los científicos qué podemos hacer por nuestra inmunidad?
Para mi queda claro que tenemos que ser conscientes del momento en el que vivimos y debemos tener voluntad para cambiar las cosas desde dentro de la sociedad. Ningún gobierno o institución nos van a enseñar a reforzar la inmunidad, porque las farmacéuticas se arruinarían.
Pero ha llegado la hora, gracias a Internet, de encontrar opciones saludables para prosperar sin perder la vida, el trabajo o el tejido empresarial y la economía nacional.
Hay que investigar. Hay que prevenir. Hay que actuar con integridad y compartir información de utilidad. No sólo con los que te rodean, sino con la población mundial.
Ya os he hablado en mi Blog de cómo tomar acción contra el contagio del Coronavirus y os di consejos para la prevención holística del covid. También hicimos un repaso con 7 especialistas médicos dando consejos para aumentar la inmunidad desde casa .
Espero que os haya resultado útil, que lo compartáis y que me dejéis un comentario si os interesa que comparta más informaciones útiles como esta.
Salud para todos
Hay hábitos que nos sanan y otros que nos enferman.
Hipócrates ya lo decía:
“Antes de curar a alguien, pregúntale si está dispuesto a dejar lo que le enferma”
La curación no es posible hasta que acabemos antes con lo que nos está enfermando y a menudo son pequeñas cosas que hacemos sin ser conscientes del daño. Hubo un hábito que literalmente me cambió la vida. Aún lo mantengo y verás por qué. No tenía ni idea del trabajo tan importante que hacen nuestros cuerpos cada noche para sacar toxicidad del cuerpo, en unos horarios y en un orden determinado. No tenía ni idea de que, acostándome a las 12 de la noche, estaba entorpeciendo a mi cuerpo para realizar una labor tan importante para mi salud y bienestar.
En -Ayurveda buscan respuesta en la naturaleza. Todos los seres vivos de la naturaleza, plantas y animales , viven al ritmo del sol, duermen al oscurecer y se levantan con el amanecer. Los árboles pierden sus hojas y sus frutos cada año para renovarse. Los animales comen hierbas a menudo para purgarse naturalmente. En occidente no somos conscientes de lo importante que es hacer depuraciones y limpiezas estacionales todos los años. Y no hacemos ni siquiera una en toda nuestra vida. Así nos va. Estamos más enfermos que nunca en la historia de la humanidad. Y todo puede cambiar con modificar un simple hábito.
Estamos tan intoxicados porque nadie nos ha explicado los efectos que tienen en la salud los tóxicos que nos bombardean a diario. Porque los encubren debido a los intereses económicos y comerciales. El problema no es la polución, o el tabaco y el alcohol, los agroquímicos de la comida, los alimentos genéticamente modificados o los tóxicos en los productos de higiene personal. El problema es la mezcla de tantos tóxicos diferentes, todos a la vez, todos los días, durante tantos años. Los niños nacen ahora con más de 250 tóxicos detectados en el cordón umbilical. Tenemos que empezar a tomárnoslo en serio.
No hemos sido conscientes hasta que han aparecido las enfermedades auto-inmunes, como consecuencia. Ahora sabemos que, si queremos tener una vida longeva sin enfermedades tenemos que optimizar la salud y reforzar nuestro sistema inmunitario. El cuerpo ya hace a diario su limpieza y saca los desechos en orina, heces y sudor. Pero no puede con todos los nuevos tóxicos que le estamos echando de más. Así que le tenemos que ayudar, 1º meter menos tóxicos y , 2º ayudar al cuerpo a sacar la carga tóxica acumulada, para recuperar salud y reforzar nuestras defensas naturales. ¡
Si para tener tu casa limpia, sacas la basura, en tu cuerpo también deberías hacerlo. Las depuraciones son para que tus órganos, filtros, conductos y actividades metabólicas, hormonales y endocrinas funciones a la perfección. Igual que tu lavadero, si está atascado es un nido de bacterias, imagínate en tu estómago si no pones remedio a tiempo.
Si tu digestión es buena absorberás los nutrientes de tu comida y estarás en plena forma a nivel celular. Los alimentos han de ser de la tierra, orgánicos y de alta calidad nutricional para mantener la “microbiota” que es el nuevo nombre que le dan a lo que conocemos como nuestra flora intestinal, donde viven tus defensas naturales.
Los antibióticos, los protectores estomacales, el estrés, el consumo de medicamentos, el alcohol, los alimentos genéticamente modificados y regados de herbicidas y pesticidas, la comida procesada destruyen tu microbiota. Te dejan sin defensas. Tanto si eres un niño, o un adultos sano. Al matar las malas bacterias como las buenas también, te dejan vulnerable si no repones inmediatamente tus bacterias buenas. Un adolescente que se emborrache destruye su microbiota y, hasta que su cuerpo vuelva a recuperar el equilibrio, será igual de vulnerable al Covid-19 que cualquiera con baja inmunidad. Un niño que haya ido al dentista y haya tomado anti-bióticos sin recetarle pro-bióticos, será un niño vulnerable a cualquier infección, hasta que su flora recupere su equilibrio.
En tu tracto intestinal está el 80% de tu sistema inmunitario. Pero si destrozamos la «microbiota» con ella va nuestra inmunidad. Nos queda sólo un 20%, suficiente para reaccionar y recuperar los buenos hábitos que nos ayudan a prosperar. De pronto lo entiendes y el cambio se produce de forma natural. Es la consecuencia natural, al comprenderlo, cambiamos sin esfuerzo.
De grandes cenas están las sepulturas llenas.- Refranero español
Un aspecto sorprendente que afectan a nuestra salud es el cenar tarde y acostarnos aún más tarde para darle tiempo al cuerpo a pasar la comida. Pero si nos acostamos sin hacer la digestión, esos alimentos mal digeridos se convierten en desperdicios tóxicos endógenos, que en Ayurveda se llama AMA.
A través de las heces, de la orina, de la respiración y del sudor, el cuerpo saca toxinas continuamente. Pero los residuos mal digeridos son más difíciles de sacar y crean verdaderos estragos en nuestra salud y consecuentemente en nuestra inmunidad.
Para ayudar al cuerpo a que realice su labor diaria de limpieza interna tenemos que irnos a dormir mucho más temprano. Seguir los biorritmos del planeta al que esta acostumbrado el cuerpo para funcionar. Para ayudarte a entender lo importante que es cenar temprano e ir a la cama pronto con la digestión hecha, te dejo el cuadro que explica las etapas detox que tu cuerpo realiza cada noche.
Te vas a sorprender.
Nuestro organismo funciona siguiendo un biorritmo. Conocerlo nos puede ayudar a facilitar las diferentes funciones de desintoxicación para estar más sanos.
El proceso Detox de cada noche y su Biorritmo según el Ayurveda:
Entre las 21 y 23 hs: se encuentra trabajando el sistema de anticuerpos (ganglios linfáticos), estos eliminan toxinas del sistema linfático. En este período uno debe estar durmiendo o al menos relajado. Si, por ejemplo, uno aun se encuentra trabajando a esta hora, esto tendrá un impacto negativo sobre la salud.
Entre las 23 y la 01 hs: es el proceso de desintoxicación del hígado, este proceso solo puede suceder en un estado de sueño profundo.
Temprano en la mañana de 01 a 03 hs: la desintoxicación sucede en la vesícula, también debe suceder en estado de sueño profundo.
Temprano en la mañana de 03 a 05 hs: se desintoxican los pulmones. Esto puede a veces producir tos severa, no es recomendable tomar medicamentos para la tos, a fin de no interferir en el proceso de eliminación de toxinas.
En la mañana de 5 a 07 hs: comienza la desintoxicación del colon, a esta hora se debe vaciar los intestinos.
En la mañana de 7 a 09 hs: es el mejor momento para la absorción de nutrientes en el intestino delgado, es recomendable desayunar a estas horas. desayunar antes de las 7:30 am es muy recomendable para aquellos que quieran mantenerse en forma.
– No es recomendable saltarse el desayuno, no es bueno para el organismo ni para el cerebro. Es la comida más importante. Mejor desayunar entre las 9 y 10 a.m. a no hacerlo en absoluto.
– Irnos a dormir tan tarde y despertar tarde interfiere con el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de nuestro cuerpo.
– Además desde la medianoche hasta las 4:00 a.m. es cuando la médula ósea produce sangre. Por lo tanto, es recomendable estar dormidos antes de la media noche para facilitar este proceso.
Si te saltas esta etapa, el cuerpo no la hace a otra hora. Te la has perdido. Y tu hígado, tu vesícula, tus pulmones y tu colón necesitan que se haya hecho antes la depuración linfática. No es por casualidad que el cuerpo necesita dormir una serie de horas cada día para poder hacer su trabajo.
No podemos exigirle al cuerpo que cure una herida en segundos o que cierre una cicatriz en 1hora. Hará su trabajo y tomará el tiempo necesario para sanar. Lo mismo ocurre cada día al dormir. El cuerpo hace una labor importantísima, aunque tu no seas consciente de lo que hace. Aunque no sepas como cura un hueso roto o cómo se repone de una infección.
Tu cuerpo es una máquina de auto curación. Nos tenemos que adaptar nosotros a lo que le convenga al cuerpo. Porque si vamos a contracorriente, en contra de lo que necesita el cuerpo, pronto tendrá consecuencias. Así que siempre es más inteligente prevenir que lamentar. Tu cuerpo es un macro organismo con poder de auto curación. Te quiere sano y hará todo lo posible por curarte una y otra vez para que vivas en buena salud. Es tu mayor fan, no le decepciones poniéndole zancadillas, obstáculos, excusas y todo tipo de impedimentos y, aún así, esperar que haga un trabajo impecable a pesar de nuestro continuo boicoteo.
Así que si tienes retención de líquidos o si estás inflamado, si no estás en la cama entre las 21 y 22h no limpiarás tus linfas, donde se almacenan los tóxicos. Hasta que no hayas eliminado y limpiado tu sistema linfático de tóxicos NO adelgazarás. Te aseguro que es alucinante cómo te cambia la vida con modificar este simple habito de nuestro estilo de vida taciturno y enfermizo. Levantarte sin despertador, sin prisas y tener tiempo por la mañana para hacer ejercicio, fue el hábito que me cambió literalmente la vida.
Este es uno de los rituales que forman parte del “Detox Ayurveda”. Un programa detox natural serio ha de tener rituales tan sencillos como éste, de cenar más temprano para poder ir a dormir temprano con la digestión hecha. Ahora que sabes más sobre la digestión, la absorción de nutrientes o la creación de endotoxinas, cuando lo entiendes y lo aplicas, tu vida cambia radicalmente.
Los días te cunden más, estás más descansado y de mejor humor. Los programas de la tele que ahora te parecen tu pan de cada día, pierden su valor, porque tu cuerpo se despierta mucho mejor y eso te compensa. Si echas de menos algún programa de TV, siempre puedes verlo online a la carta, durante el fin de semana.
Por eso lo comparto con entusiasmo porque sé, que en cuanto lo pruebes, tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer de muchas formas haciendo que te sientas bien. Un Detox serio que se precie ha de tener rituales y cosas tan sencillas como ésta de no comer tarde y dormir temprano, pero tan importantes, que cuando lo entiendes y lo aplicas, tu vida cambia radicalmente. Los días te cunden más, estás más descansado y de mejor humor.
Puedes ver los vídeos de 2 clientes, Carmen desde Canarias y la Chef Marta desde Madrid , comentando los beneficios que les aportó hacer este Retiro Detox Ayurveda en sus casas, este pasado otoño. Ya comienzan las reservas de sesiones informativas iniciales conmigo para hacer el “DETOX AYURVEDA DE PRIMAVERA”desde casa con apoyo online. La fecha límite para pedirme cita es la luna llena del sábado 27 de febrero. si no tendrás que esperar un mes, hasta el Detox de abril. Reserva tu cita conmigo ya en www.calendly.com/monicaconcellon/ .
Comenzamos el DETOX AYURVEDA DE PRIMAVERA día 6 de marzo . Las plazas son muy limitadas porque queremos dar un trato cercano y diario. Se reserva por riguroso orden a través de una cita personal conmigo en y se cierra el cupo una semana antes del comienzo del Detox, exactamente el día de luna llena. Te comparto otro vídeos del Detox de Otoño: https://youtu.be/_JsVfVgeFUU
De esta forma aseguramos una depuración estacional justo al comienzo de la primavera, para quitare el letargo invernal y renovarte para recibir la primavera sin tóxicos, con las defensas altas y con la salud optimizada. Aquí tienes toda la información del Detox: www.monicaconcellon.com/detox-ayurveda-primavera/ Para las que no puedan hacerlo ahora, tendrán 2 oportunidades mas, el 4 de abril y el 4 de mayo será el último grupo de Detox Ayurveda esta primavera. Las plazas son muy limitadas. Recuerda que has de reservar tu plaza, en la fecha que elijas, con antelación.
Estoy deseando acompañarte en esta nueva etapa, para ayudarte a transformar tu salud con la sabiduría Ayurveda, a pesar de la Pandemia. Espero que estos consejos te sirvan. Porfa déjame saber con tu comentario y compartir este enlace con quien creas que le pueda servir para potenciar su bienestar.
Felices digestiones, felices sueños y ¡feliz detox!
Un abrazo,
Mónica
Como sabéis los que me seguís, tras un año 2020 dedicado a poner en marcha mis cursos online y grupos en Facebook, ahora en 2021 estoy aprovechando los confinamientos para escribir mi primer libro. Va a estar totalmente dedicado al método que utilizo desde 2010 para reforzar mi sistema inmunitario, aprendido de un reconocido endocrino europeo. Gracias a él superé un cáncer de pecho, me ha ayudado a que no tener ni una gripe desde hace 10 años. Porque mantengo mis defensas fuertes, he pasado el Covid-19 en primavera, casi sin darme cuenta.
Aprovecho para seguir investigando y estoy asistiendo a innumerables talleres y congresos online, de médicos y científicos, divulgando los últimos descubrimientos para la prevención y para tener una salud duradera. Pero claro, todo esto está en inglés y no siempre nuestros horarios son compatibles con los de la costa oeste de EEUU. Por lo que no es fácil que muchos médicos estén al día de todo lo que están descubriendo.
Hipócrates ya lo decía:
“Antes de curar a alguien, pregúntale si está dispuesto a dejar lo que le enferma”
Hay múltiples “enemigos invisibles”, ya sea un patógeno, un virus, una bacteria, un parásito o cualquier tóxico que entre en contacto con nuestro cuerpo desequilibrando su armonía natural. Son todos “tóxicos” y grandes enemigos para la salud. Primero destrozan nuestro sistema inmunitario y terminan por invadirnos y enfermarnos.
Todos los médicos más vanguardistas coinciden en la necesidad de 1º frenar la ingesta de toxinas externas y 2º de ayudar al cuerpo a reducir la carga tóxica acumulada. -endotoxinas internas. Veo muchos médicos, cada uno intenta venderte productos para la salud intestinal, como para la eliminación de tóxicos y metales pesados, lo cual es legítimo. Pero quiero que sepas que se puede hacer desde casa sin gastar dinero en productos caros.
El secreto está en la naturaleza. Los árboles pierden sus hojas y sus frutos cada año para renovarse. Los animales comen hierbas a menudo como una forma natural para purgarse. En la actualidad no somos conscientes de lo importante que es hacer depuraciones y limpiezas estacionales todos los años. Y no hacemos ni siquiera una en toda nuestra vida. Así nos va. Estamos ahora mucho más enfermos que nunca antes en la historia de la humanidad.
Estamos tan intoxicados porque nadie nos ha explicado a tiempo los efectos que tienen en la salud los tóxicos que nos bombardean a diario. Porque los encubren debido a los intereses económicos. El problema no es la polución, o el tabaco, los agroquímicos de la comida, los alimentos genéticamente modificados o los tóxicos en los productos de higiene personal. El problema es la mezcla de tantos tóxicos diferentes, todos a la vez, todos los días, durante tantos años.
No hemos sido conscientes hasta que han aparecido las enfermedades actuales como consecuencia. Ahora sabemos que si queremos optimizar la salud y reforzar nuestro sistema inmunitario, primero tenemos que sacar al enemigo de nuestra vida-exotoxinas del exterior- y de nuestros cuerpos- endotoxinas.
Para aprender a cuidar la salud por dentro hay que estar bien informado, de fuentes fiables, haberlo probado y comprobado que es seguro y que funciona. Si quieres tener buena salud tienes que dedicarle tiempo a aprender algo nuevo, a probar algo diferente y tenerlo claro para actuar con disciplina.
Tuve la suerte de probarlo en India, cuando fui invitada a los Resorts Ayurveda más punteros de Kerala. Fue tan alucinante que hice vídeo –que puedes ver en mi canal de YouTube– explicando los tratamientos y sus beneficios cada día. Preparaba viajes a la medida, con turismo espiritual, estudios Ayurveda en una escuela internacional y retiros Detox Ayurveda profundo llamado Panchakarma, gestionado por expertos médicos y entrenados terapeutas de la milenaria medicina natural Ayurveda.
Pero como ahora no podemos viajar, decidí el pasado otoño intentar traerlo hasta nuestros hogares, gracias a la generosa participación de la Dra. Poornima de India. Una reconocida médico nutricionista clínica, que usa los alimentos realmente como medicamentos. Los resultados son sorprendentes, como podéis ver en los vídeos de estas dos clientes del pasado Detox Ayurveda de otoño. Ningún tratamiento occidental consigue esos cambios en tan poco tiempo y de forma tan fácil y natural.
La medicina Ayurveda es la verdadera madre de todas las medicinas, la medicina milenaria y natural, holística. Los médicos me preguntaban, cada día, cómo había dormido y cómo eran mi apetito y mis digestiones, así como mis deposiciones en el baño. Igual que una madre sabe cómo está la salud de su hijo al ver los pañales, nosotros tenemos que aprender a observar y prestar mucha más atención a nuestras digestiones.
Si tu digestión no es buena no absorberás los nutrientes de tu comida. Aunque comas orgánico, estarás desnutrido. Crearás endotoxinas -toxinas internas que el cuerpo crea con la digestión- que se acumulan en el tracto intestinal creando todo tipo de problemas de salud. Los alimentos han de ser de la tierra, orgánicos y altamente nutritivos para mantener la “microbiota” que es el nuevo nombre que le dan a lo que conocemos como nuestra flora intestinal.
En tu tracto intestinal está el 80% de tu sistema inmunitario. Pero si tienes toxicidad, eso destroza tu microbiota y con ella tu inmunidad. Sí, efectivamente, te que da un 20%, para ponerte las pilas y recuperar los buenos hábitos que te ayudan a prosperar. Pero¿ Cómo puedes deshacerte de la carga tóxica?
De grandes cenas están las sepulturas llenas.- Refranero español
Un aspecto sorprendente que afectan a nuestra salud es el cenar tarde y acostarnos aún más tarde para darle tiempo al cuerpo a pasar la comida. Pero si te acuestas sin hacer la digestión, esos alimentos mal digeridos se convierten en desperdicios tóxicos, que en Ayurveda se llama AMA. A través de las heces, de la orina, de la respiración y del sudor, el cuerpo saca toxinas continuamente. Pero los residuos mal digeridos son más difíciles de sacar y crean verdaderos estragos en tu salud y en tu inmunidad.
Para ayudar a tu cuerpo a que realice su labor diaria de limpieza interna tenemos que irnos a dormir mucho más temprano. Seguir los biorritmos del planeta al que esta acostumbrado el cuerpo para funcionar. Para ayudarte a entender lo importante que es cenar temprano e ir a la cama pronto, te dejo el cuando donde explica las etapas detox que tu cuerpo realiza cada noche.
Te vas a sorprender.
Nuestro organismo funciona siguiendo un biorritmo, conocerlo nos puede ayudar a facilitar las diferentes funciones de desintoxicación y estar más saludables.
Biorritmo Detox según el ayurveda:
Entre las 21 y 23 hs: se encuentra trabajando el sistema de anticuerpos (ganglios linfáticos), estos eliminan toxinas del sistema linfático. En este período uno debe estar durmiendo o al menos relajado. Si, por ejemplo, uno aun se encuentra trabajando a esta hora, esto tendrá un impacto negativo sobre la salud.
Entre las 23 y la 01 hs: es el proceso de desintoxicación del hígado, este proceso solo puede suceder en un estado de sueño profundo.
Temprano en la mañana de 01 a 03 hs: la desintoxicación sucede en la vesícula, también debe suceder en estado de sueño profundo.
Temprano en la mañana de 03 a 05 hs: se desintoxican los pulmones. Esto puede a veces producir tos severa, no es recomendable tomar medicamentos para la tos, a fin de no interferir en el proceso de eliminación de toxinas.
En la mañana de 5 a 07 hs: comienza la desintoxicación del colon, a esta hora se debe vaciar los intestinos.
En la mañana de 7 a 09 hs: es el mejor momento para la absorción de nutrientes en el intestino delgado, es recomendable desayunar a estas horas. desayunar antes de las 7:30 am es muy recomendable para aquellos que quieran mantenerse en forma.
A tener en cuenta
– No es recomendable saltarse el desayuno, no es bueno para el organismo ni para el cerebro. Es preferible desayunar entre las 9 y 10 a.m. a no hacerlo en absoluto.
– Irte a dormir tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesario.
– Además desde la medianoche hasta las 4:00 a.m. es cuando la médula ósea produce sangre.
– Por lo tanto, es recomendable dormirse antes de las 22hs para facilitar todo el proceso.
1 . Acostarse tarde y despertarse tarde.
2 . No orinar al despertar.
3 . Saltarse el desayuno.
4 . Comer en exceso y cenar en exceso.
5.- El consumo excesivo de medicamentos y de alcohol.
6 . El consumo excesivo de conservantes, aditivos, colorantes alimentarios, edulcorantes artificiales, etc.
7 . El consumo de aceite de cocina al utilizar aceite de freír y el consumo excesivo de alimentos fritos.
Así que si tienes retención de líquidos o si estás inflamado, o quieres adelgazar, si no estás en la cama a las 21h no limpiarás tus linfas, donde se almacenan los tóxicos. Hasta que no hayas eliminado y limpiado los canales de tu sistema linfático de tóxicos, NO adelgazarás.
Si te saltas esta etapa de limpieza linfática , el cuerpo no la hace a otra hora. Te la has perdido.
Tu hígado, tu vesícula, tus pulmones y tu colón necesitan que se haya hecho antes la depuración linfática. No es por casualidad que el cuerpo necesita hacerlo en ese orden y que necesita desconectarse y dormir, el tiempo que necesita para limpiar el cuerpo, cada día, para poder hacer su trabajo.
No podemos exigirle al cuerpo que cure una herida en segundos o que cierre una cicatriz en 1hora. Hará su trabajo y tomará el tiempo necesario para sanar. Lo mismo ocurre cada día con dormir. El cuerpo hace una labor importantísima, aunque tu no seas consciente de lo que hace. Aunque no sepas como cura un hueso roto o cómo se repone de una infección. Tu cuerpo es una máquina de auto curación.
Debemos adaptarnos a lo que le convenga al cuerpo. Porque si vamos a contracorriente pronto tendrá consecuencias. Así que siempre es más inteligente prevenir que lamentar. Y te diré que es alucinante cómo te cambia la vida con modificar este habito de nuestro estilo de vida taciturno y enfermizo. Además te ahorras un montón de horas de ver basura en la TV. Si hay algo que valga la pena lo puedes ver a la carta online el fin de semana, como hago yo. Y tan contentos.
Este es uno de los rituales que forman parte del “Detox Ayurveda” que ofrezco en otoño, primavera y verano online. Tiene cosas tan sencillas como ésta de no comer tarde y dormir temprano, pero tan importantes, que cuando lo entiendes y lo aplicas, tu vida cambia radicalmente. Los días te cunden más, estás más descansado y de mejor humor.
Cómo no lo voy a recomendar, si es el mejor regalo que le he hecho a mi cuerpo, en mi vida. Por eso lo comparto con entusiasmo porque sé, que en cuanto lo pruebes, tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer de muchas formas, haciendo que te sientas bien.
Las fechas de comienzo del Detox de Primavera es una semana antes de la luna nueva de cada mes, tras el cual se cierra el grupo de ese mes y los que se inscriban pasarán al siguiente mes.
Tenéis que tener la 1ª consulta una semana antes de la fecha de comienzo para tener margen de tiempo para prepararos y conseguir los condimentos, aceites o alimentos indicados en tu caso para realizar los rituales de salud y tu comida diaria personalizada. Es decir que tienes como fecha límite, para tu primera consulta preparatoria, la semana después de la luna llena.
Las siguientes fechas serán los días de comienzo y cierre de grupos mensuales: 6 de marzo, 4 de abril y 4 de mayo.
El mes de Junio comienza el Detox de Verano. Pero no pienses que esto es para toda la vida, porque tal vez lo pueda ofrecer por mucho tiempo. Ahora tengo a una Dra. en la que confío plenamente, pero puede que no pueda acompañarnos para siempre,. Así que no dejes pasar la ocasión, por si te quedas con las ganas de haberlo hecho, apúntate hoy.
Si te interesa hacerlo ya y crees que eres capaz de aprender una nueva forma de cuidarte…Reserva tu cita gratuita conmigo hoy mismo en calendly.com/monicaconcellon ¡Para empezar la transformación de tu salud!
Felices digestiones, felices sueños y feliz detox
Si te ha gustado regálame un me gusta y déjame tus comentarios . Gracias mil
Un abrazo,
Mónica
QUÉ ES EL AYURVEDA
Conocida como la madre de todas las medicinas, la Medicina Ayurveda es la ciencia de la salud más antigua de nuestra civilización y se enfoca en mantener la buena salud de forma natural y personalizada. Es la medicina de la prevención.
Ayush significa Vida, y Veda significa ciencia, sabiduría, conocimiento.
Ayurveda es la ciencia de la vida y de la longevidad.
13 de noviembre es el día internacional del Ayurveda.
Dibujo del Dios de la Medicina Ayurveda, DANWANTARI.
Según el Ministerio de Salud de India, el día 13 es el día internacional del Ayurveda. Ayurveda significa literalmente el conocimiento de la vida. El Ayurveda nos mantiene saludables y felices promoviendo la buena salud y curando enfermedades.
El Ayurveda tiene evidencia científica y sabiduría ancestral sobre especias y hierbas medicinales. Está por encima de las fronteras geográficas, religiosas o culturales.
El estilo de vida ayurveda está basado en los ciclos circadianos, en armonía con la naturaleza que nos rodea y con el planeta. Es la forma de vivir más natural.
Yo practico Ayurveda. ¿Y tú?
EN QUÉ TE PUEDE SERVIR A TI EL AYURVEDA
Esta medicina se basa en que todo en el universo está conectado y todo ha sido creados de los 5 elementos fundamentales:
-Espacio -Aire -Fuego. -Agua y -Tierra
Ayurveda cree que los ciclos lunares nos afectan a nosotros igual que afectan a las mareas de los océanos- que ocupan el 70% de la superficie del planeta igual que el 70% del agua en nuestros cuerpos-. Que nos afectan los cambios de las estaciones del año, así como los ciclos diarios del amanecer y el anochecer, igual que afectan al resto de seres vivos del mundo animal y vegetal. Y que los desequilibrios -y enfermedades- se pueden corregir con los principios del ayurveda.
El Ayurveda cree en la individualidad de cada persona. Igual que tus huellas dactilares, el iris de tus ojos o tu perfil genético son únicos, tu constitución determina una serie de características.
Así, “los Doshas” determinan qué elementos son dominantes en tu constitución.
Si dominan los elementos Espacio y Aire es denominado Dosha Vatta
Si dominan los elementos Fuego y Agua es denominado Dosha Pitta
Si dominan los elementos Agua y Tierra es denominado Dosha Kapha
Igual que todos los colores del universo salen de 3 colores primordiales- Rojo, Azul y Amarillo. La combinación de los 5 elementos nos dan infinitas combinaciones posibles.
Hay personas que no quieren hacer cursos ni talleres, no quieren estudiar Ayurveda, porque no se van a dedicar profesionalmente a ello. Sólo lo quieren aplicarlo en sus vidas. No quieren hacer un “Master”, sólo quieren tener calidad de vida y aprender a comer más sano. Conociéndote mejor te aseguro que se aprenden muchas cosas.
Pero las tienes que poner en práctica. La teoría no sirve de nada si no se puede aplicar.
Si te identificas y crees que te puedo ayudar, pide una consulta conmigo para conocerte y poderte asesorar de forma personalizada aquí
EL AYURVERDA TE ENSEÑA A COMER SANO
El Ayurveda, como medicina holística que es, contempla al individuo físicamente, mentalmente y emocionalmente. Como un todo, no por partes inconexas, porque todo está conectado. Un problema emocional puede derivar en un problema mental y físico.
El Ayurveda tiene en cuenta la actividad y el descanso, así como la nutrición -el apetito, la digestión y la evacuación-AGNI.
Definen 3 estados mentales consecuencia de nuestro estilo de vida y de nuestra actitud, pero también de nuestra alimentación: Sáttvico, Rajásico y Tamásico.
“Dime lo que comes y te diré lo que sientes”
Donde hay sanación Ayurveda, ya sea un Panchakarma o simplemente un Detox estacional, hay alimentación Sáttvica y tratamientos corporales, práctica de Yoga al amanecer, ejercicios de Pranayama y Meditación al atardecer. Los yoguis rigen su alimentación y estilo de vida en el Ayurveda. Son las terapias hermanas que usa el Ayurveda para sanar cuerpo-mente y espíritu.
No existe ninguna medicina más eficaz, que consiga restaurar la armonía, el equilibrio y la serenidad para aportarnos paz mental. Tal como confirma la ciencia occidental hoy en día así como por la aceptación del Yoga y la Meditación o “Mindfullness”, actualmente en auge en todo el planeta.
Cuentan con unos conocimientos exhaustivos de hierbas y especias, que usan tanto para hacer la comida más digestiva, bebidas terapéuticas personalizadas, como para múltiples tratamientos del cuerpo y la cabeza en formas de aceites, decocciones y polvos medicados, o en preparados terapéuticos y medicinales.
TERAPIAS AYURVEDA
La Medicina Ayurveda te ayuda a sanar de cuerpo, la mente y el espíritu de forma holística, con:
Alimentación y bebidas personalizadas para sanar por los 6 sabores
Con rituales de higiene y belleza para proteger tu sistema inmunitario.
Con ejercicios y descanso, con baños, saunas, masajes y tratamientos etc
La práctica del Yoga y la Meditación para la gestión del estrés y la paz mental.
Música, aromas e imágenes para nutrir y sanar por el oído, el olfato y la vista.
El contacto sanador con la naturaleza y hacer “seba” una acción filantrópica.
Los europeos, excepto los españoles, llevan décadas viajando a India para hacerse depuraciones y limpiezas profundas con supervisión médica en Resorts dedicados a hacer los famosos “Panchakarma”, (que significa las 5 terapias maestras) para hacer una depuración profunda cada año.
Pero también viajan para tratar enfermedades que aquí no tienen cura.
Aquí os dejo una lista de todos los Tratamientos adicionales para corregir algunos problemas de salud de forma natural además de la Terapia Panchakarma.
Tratamiento para eliminar el estrés y la tensión
Tratamiento para la hipertensión
Tratamiento para la diabetes
Tratamiento para la discapacidad nerviosa
Tratamiento revitalizante y fortalecedor para pacientes con cáncer
Programa de pérdida de peso
Tratamiento para sinusitis y migraña
Tratamiento de enfermedades bronquiales
Cuidado de la vista y cuidado de los ojos
Tratamiento holístico para el rejuvenecimiento y la desintoxicación
Tratamiento para Discos desplazados
Tratamiento para la artritis y la espondilitis
Tratamiento para la espondilosis cervical
Tratamiento para la espondilitis
Tratamiento para el dolor de espalda crónico
Programa de salud post embarazo
Tratamiento de enfermedades de la piel
Tratamiento para la parálisis facial
Tratamiento para la Parálisis
Tratamiento para Psoriasis
Tratamiento preventivo y regenerativo
Des-adicción y rehabilitación de alcohol / drogas / tabaco
Ayurveda demuestra que: Corrigiendo ciertos hábitos de nuestro estilo de vida, eligiendo una alimentación personalizada, se puede recuperar la salud perdida.
DETOX AYURVEDA – LIMPIEZA y DEPURACIÓN ESTACIONAL
El Ayurveda reconoce la entrada de tóxicos a través de los 5 sentidos, donde la piel, los pulmones o el aparato digestivo son los que acumulan más tóxicos en el cuerpo. También conoce cómo prevenir la generación y acumulación de toxinas en nuestros cuerpos. Y es eficaz ayudando al cuerpo a expulsar la carga tóxica acumulada, para que el cuerpo vuelva a funcionar de forma óptima.
La Medicina Ayurveda utiliza terapias Detox de cuerpo y mente usando los 5 sentidos:
Yoga-terapia y Meditación para sanar la mente y el cuerpo, con armonía y paz mental.
Musico-terapia -para sanar por el sentido del oído
Aroma-terapia -para sanar por el sentido del olfato
Observar la naturaleza -para sanar por el sentido de la vista
Nutri-terapia -para sana el aparato digestivo por el sentido del gusto
Fisio-terapias -para sanar a través de la piel por el sentido del tacto
El Ayurveda sabe usar la piel, el órgano más extenso del cuerpo, para recibir tratamientos terapéuticos para expulsar toxinas y curar enfermedades de una forma única.
Al realizar todas las terapias a la vez, se crea una sinergia que permite modificar los hábitos hacia un estilo de vida que facilita la sanación física, mental y espiritual.
CUÁNDO HACER UN DETOX AYURVEDA
Ayurveda reconoce que los animales y las plantas actúan de diversas formas para protegerse y prepararse para los cambios estacionales. Por lo tanto, el ser humano debería hacer lo mismo. No una vez en la vida, sino cada año, en cada estación.
El Ayurveda recomienda un Dina-Charia. Dina es día, Charia es rutina diaria. Rituales para estar en armonía con los ciclos circadianos del planeta, para tener buena salud.
También recomienda un Rutu-charia que son las rutinas estacionales de depuración limpieza, que todos deberíamos hacer tres veces al año para ayudar al cuerpo a sacar toxinas acumuladas y ayudarle a adaptarse mejor a los cambios estacionales.
Como mínimo deberíamos hacer 1 Detox al año.
Por ejemplo, en otoño para quitar el exceso de calor acumulado en el verano y preparar el cuerpo para el viento, las lluvias y el frío del invierno. Esta época es ideal para hacer una depuración y va de los meses de octubre a febrero.
Otra época sería en primavera de marzo a junio y en verano de julio a septiembre.
El momento ideal es tras la luna llena, durante los 14 días de luna menguante, hasta la luna nueva. Y la semana siguiente será la 3ª semana de rehabilitación con la luna creciente para la transición a la vida normal.
CUÁNTO DURA UN DETOX AYURVEDA
El tiempo de cualquier depuración en Ayurveda se estima en 3 semanas. Pero depende de la condición de la persona puede variar a menos tiempo o a más. Un profesional Ayurveda debe estimar si es el momento apropiado por su condición física. La persona debe estar preparada física y mentalmente.
La 1ª semana:
Suela ser de transición para la Depuración
La 2º semana:
Suele haber toma de Ghee, oleación por dentro y por fuera con sudoración y masajes.
3ª semana:
Suele ser una semana de Purificación y Rejuvenecimiento, transición a la vida normal
¿QUÉ BENEFICIOS APORTA?
Además de los beneficios para la salud de los tratamientos y terapias enumeradas;
Refuerza tu sistema inmunitario
Saca tóxicos acumulados
Previene enfermedades evitables
Mejora la nutrición y el estilo de vida
Mejora la calidad del sueño
Equilibra tu energía vital
Regula tu digestión
Reduce los síntomas de malestar
Repara el daño sin efectos secundarios
Sana tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
¿Qué más se le puede pedir?
QUIÉN PUEDE HACER UN DETOX Y QUIEN NO
Todos podemos y debamos hacer estas depuraciones estacionales, excepto: Mujeres embarazadas, personas enfermas, débiles o con fiebre, los niños menores de 12 años y los ancianos que estén muy debilitados.
No obstante, todos podemos beneficiarnos del Ayurveda desde el primer día de vida hasta el último. Porque el Ayurveda cuida la salud y porque lo hace de forma personalizada.
EMPIEZA TU DETOX AYURVEDA ONLINE
El Panchakarma sólo os consejo practicado en la presencia de Médicos y Terapeutas especializados en India. Por ahora no hay un sitio donde se pueda hacer Panchakarma en España, por eso la gente viaja a India.
Es importante hacer el Detox con un Consultor Ayurveda o un profesional cualificado, para poder ayudarte a cuidar tu salud de forma personalizada. Por eso un Detox lo podemos hacer desde la comodidad de nuestro hogar. A nuestro ritmo.
Es siempre beneficioso para todos porque se ocupa de evitar que entren más tóxicos y ayuda al cuerpo, de diversas formas, a eliminar la carga tóxica acumulada. Esos tóxicos que entorpecen el buen funcionamiento de nuestro organismo y debilitan nuestro sistema inmunitario, dejándonos sin defensas. Hacer Detox refuerza tus defensas.
Así que puedes hacer un Detox liviano tu en solitario, e ir profundizando en su práctica cada vez más.
Ir avanzando en la práctica de rituales diarios, hasta poder hacer un Detox Ayurveda online, con mi apoyo y guía diarios. Con el programa preparado por nuestra Dra. Nutricionista Clínica en India, con quien podrás tener consultas privadas para aliviar y corregir tus problemas de salud personales. Pide tu cita privada-totalmente gratis-conmigo, aquí
TIPOS DE DETOX A LA CARTA
Para decidirte a hacerlo es imprescindible que ya practiques algo de Yoga y de meditación para que no te cueste incluirlos en la rutina durante el Detox.
También es importante bajar el ritmo de trabajo, viajes y actividad diaria durante un Detox. Puedes hacerlo siguiendo tu vida normal, simplemente metiendo los nuevos rituales o sacando algunas cosas de tu rutina diaria.
Detox digital
Contacto con la naturaleza: Detox de ruidos, palabras duras y noticias estresantes, las imágenes violentas, la polución que respiramos, el tabaco, químicos en el aire…
Quitar productos tóxicos de higiene personal
Reducir hábitos tóxicos
Alejar las relaciones tóxicas
Detox de actitud y nutrición: Sattvica
Cambiar pensamientos tóxicos
Ayuno de comida o de líquidos *
Ayuno con mono-dieta “Kichedi”o arroz rojo*
Ayuno intermitente*
Ayuno personalizado*
Detox holístico en casa*
Panchakarma en India**
Rejuvenecimiento*
*Con asesoramiento de profesional cualificado
**Bajo supervisión médica en India.
Si quieres saber más, te comparto un vídeo mío, que hoy ha publicado la Embajada de India en España, como celebración virtual del día del Dios de la Medicina Ayurveda, en sus -Redes Sociales y en YouTube. En este vídeo explico la importancia del detox para prevenir enfermedades evitables y para Reforzar el sistema inmunitario. Puedes verlo pinchando aquí.
#AyurvedaDay and #Ayurveda4Health
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