Mi experiencia del Panchakarma Ayurveda, en Kalari Rasayana, para la salud y el rejuvenecimiento.

Antes de contaros cómo han sido estas 2 semanas de experiencia vital Ayurveda en el Centro de salud Kalari Rasayana y sus tratamientos de purificación y Detox conocido como Panchakarma,  y el de rejuvenecimiento Rasayana , tengo que definir para los que aún no lo conozcan:

Qué es el Ayurveda

Ayurveda es el conocimiento médico desarrollado en India desde hace más de 5.000 años AC, por lo que es el sistema médico más antiguo de la humanidad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ya ha reconoció en 2002 y en 2015 la validez del Ayurveda, subrayando la real eficacia y la absoluta base científica de este tipo de medicina.

La medicina Ayurveda es conocida como la madre de la medicina, ya que sus principios y estudios fueron la base para el posterior desarrollo de la medicina tradicional china, árabe, griega y romana. Ayurveda significa en sánscrito, la ciencia (veda) de la vida (ayur) o ciencia de la longevidad. Sigue siendo la medicina oficial para 1.340 millones de personas en india. Se ha extendido por todo el mundo como una técnica 100% natural y eficaz de tratar la salud, sin efectos secundarios.

Su principal objetivo es la protección de la salud. Se centra en promocionar y optimizar el bienestar para la prevención de enfermedades. Entiende  que las dolencias  se originan en el desequilibrio del buen funcionamiento del cuerpo, mente y emociones. Por eso, para curar de forma holística, busca la causa de la enfermedad, en vez de ocuparse solamente de tapar y medicar los síntomas.

En la visión Ayurvédica, la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino el perfecto equilibrio del organismo, cuerpo, mente y espíritu. El movimiento, la nutrición y el reposo son los aspectos básicos de la vida. Aseguran que, a través de las terapias de purificación, relajación y fortificación, se puede curar cualquier problema de salud.

Qué es y cómo se hace el Tratamiento Panchakarma y Rasayana para el Rejuvenecimiento y la longevidad:

Llevaba años soñando hacerme esta puesta a punto para mi salud. Quería poder prevenir enfermedades evitables y mantener mi calidad de vida a pesar del tiempo. Pero ir a India, sin saber bien dónde acudir, era una aventura que ponía en juego mi salud y no me atreví a hacerlo.

Éste mes de abril, he tenido la suerte de estar invitada, gracias a la Agencia de Comunicación de Ana Reino, en un centro de salud Ayurveda en el Estado de Kerala, llamado “Kalari Rasayana”, para recibir el tratamiento de purificación Panchakarma, y Rasayana para el rejuvenecimiento.

El Yoga, la Meditación, los ejercicios de respiración o Pranayama, son parte del Ayurveda y parte esencial de  la curación, por que a través de la relajación. Ayudan a reducir el estrés, que tanto daña a nuestro sistema inmunitario. Con una nutrición personalizada e infusiones medicinales.

Consiguen eliminar los tóxicos del organismo para optimizar la digestión y recuperar la buena absorción de los nutrientes, necesarios para  fortalecer nuestro sistema inmunitario a través de la nutrición. Además lo combinan con tratamientos y masajes con hierbas y aceites medicados.

De esta forma, nos devuelven el equilibrio perdido, recuperamos el bienestar, independientemente de nuestra edad o estado de salud actual. Un verdadero Programa «Detox» debe consistir en la combinación de todas estas terapias.

Cómo es el centro de salud Ayurveda Kalari Rasayana:

La prestigiosa cadena de hoteles CGHearth, ha establecido en tan solo 2 de sus mejores hoteles de Kerala, unos centros de salud de 5 estrellas dedicados exclusivamente al Ayurveda,  los «CGHEarth Ayurveda».

En el que yo he estado Kalari Rasayana, es el que está en los lagos conocidos como los “Backwaters”, del Estado de Kerala, situado en el suroeste de India, a 90 minutos del Aeropuerto internacional de Trivandrum.

Se trata realmente de un Hospital Ayurveda, en un resort de 5 estrellas, donde las palmeras decoran las 3 hectáreas de la propiedad. Tiene 22 habitaciones en suite, la mitad en pequeños chalets independientes o bungalows del máximo confort. Además, todas las habitaciones tienen vistas a los jardines y al lago. Así mismo, cuenta con una clínica de 8 médicos, 12 terapeutas masculinos y 18 terapeutas femeninas.

Ofrecen tratamientos “Detox”, “Gestión del estrés”, “Pérdida de peso”, “Rejuvenecimiento” y para todo tipo de problemas de salud. Cada programa con una duración recomendada de estancia diferente, necesaria para conseguir resultados permanentes.

Su público es en su mayoría extranjero, siendo los europeos, americanos y rusos, su mayor clientela. Por Ejemplo, vienen matrimonios, a cuidar su salud en pareja, así como mujeres viajeras que acuden solas o con amigas, a cuidar su salud y mejorar su calidad de vida.

Adicionalmente, tienen 11 bungalows en chalets individuales dedicados exclusivamente a las terapias, todos con vistas a los jardines, para facilitar el relax. Constan de una sala y un cuarto de baño para ducharnos tras los tratamientos. Es por ello, que todos poseen la mesa de terapias Ayurveda conocida por “Droni” que tiene unas dimensiones y diseño especial, para recoger los aceites y poderlos reciclar y que podéis ver en este vídeo .

Mi experiencia personal en el centro de salud Ayurveda “Kalari Rasayana”

Vinieron a recogerme al aeropuerto de Trivandrum con un todo-terreno blanco de alta gama. Al llegar al resort, en la entrada, me recibieron el director y todo el personal de recepción. En un ritual de bienvenida, me echaron por encima agua de rosas, mientras colocaban una guirnalda de jazmines en mi cuello y ponían incienso en mi frente como símbolo de bendición.

Mientras rellenaba los documentos de registro, llevaron mis maletas al cuarto para que pudiese ir a comer. Me indicaron una mesa individual, la cual sería mi mesa asignada para el resto de mi estancia. Tenía un recordatorio de “no leer, ni móvil, ni ordenador, ni hablar”, para centrarnos en el sagrado acto de nutrir y dar vida a nuestros cuerpos, sin distracciones. Todas las mesas individuales estaban alineadas, a un metro de distancia entre ellas, para que todas tengan las mismas vistas al jardín.

Inmediatamente vino una joven con una gran sonrisa y una jarra de cobre con un recipiente. Se acercó y se inclinó a mi lado, derramando agua templada sobre el recipiente de cobre, para lavarme las manos antes de comer.

Los utensilios de comida y el vaso son de cobre y mezclado con acero inoxidable, porque el cobre inhibe los tóxicos. Para que la comida y la bebida eviten la contaminación del cuerpo. Las vistas y el silencio son relajantes.

Después de una deliciosa comida, con los 6 sabores (dulce, salado, ácido, amargo, astringente y picante), todo vegetariano vegano, volvió a acercarse la misma joven con su sonrisa, para que volviese a lavar mis manos antes de retirarme de la mesa.

Acto seguido fui a mi cuarto a deshacer la maleta. Allí encontré su primer regalo: tres “uniformes” que constan de pantalón y camisola blancos, para usar durante toda mi estancia. Esta norma facilita no tener que pensar qué ponerme cada día. Lo hacen para que nadie se diferencie por el tipo de ropa que lleva, para adoptar una vestimenta respetuosa con los usos y formas de India, así como para dar un sentimiento de unidad entre todos los clientes participantes. Te dan a elegir entre las talla S-M-L y XL, para tu comodidad.

Consulta con el médico:

Con anterioridad a mi llegada, les había enviado por e-mail un dossier de informes médicos y había respondido a un cuestionario de salud que ellos me enviaron, muy completo. Tras la comida me esperaba un médico (por cierto, joven y guapo). Me pesó, tomó la tensión, tomó el pulso y miró mis ojos y lengua, como hacían antaño los médicos de familia. Me preguntó sobre mi apetito, mi digestión, sobre mi sueño, hábitos etc.

Le expliqué las cosas que más tenían mayor prioridad paras mi y las que más me interesaba curar durante mi estancia. Contestó a todas mis dudas. Tras más de una hora de consulta, me explicó los pasos que íbamos a dar y los tratamientos que iba a recibir.

Cada día recibiría un “Plan diario” del día posterior con antelación para que supiera lo que iba a comer, los tratamientos, leer la descripción de cada uno, lo que podía esperar y cómo debería de proceder tras los mismos. En la mayoría de los casos debía cuidarme de no exponerme al sol, al aire frío acondicionado, a corrientes de aire y no lavarme la cabeza inmediatamente después, sino según prescripción médica y, sobre todo, descansar.

Plan Diario en Kalari Rasayana:

Los 14 días transcurrieron de forma tranquila, acostándome muy temprano, entre las 21 y 22h para poder levantarme antes del amanecer. El yoga suave durante la salida del sol es parte del tratamiento de recuperación. Seguidamente, a las 7h tiene lugar el desayuno. Los primeros tratamientos  suelen comenzar a las 8,30. A las 11,30 tomaba un zumo de una sola fruta o agua de coco. Posteriormente, a las 13,30  la deliciosa comida.  El segundo tratamiento lo recibía a las 13,30. Más tarde, a las 15,30 una pieza de fruta y la cena a las 18,30.

Durante mi estancia, en los tiempos de descanso, grabé un vídeo diario, explicando lo que comía, los tratamientos que recibía, cómo me sentía etc. Para que cualquiera pueda conocer de primera mano, cómo es la experiencia y qué puede esperar si viene a India a hacerse un Panchakarma. Encontrarás los 14 vídeos de cada día en mi canal de Youtube, junto con algunos de los tratamientos  ayurvédicos que me hicieron, pinchando aquí. Si quieres ver todas las fotos que publiqué las tienes en Instagram pincha aquí y otros vídeos del día a día que publiqué solamente en Facebook aquí .

Los Tratamientos y Terapias Panchakarma Ayurveda:

Todos los días, los 6 Médicos y los 30 Terapeutas (12 masculinos y 18 femeninos), se reúnen a las 8 de la mañana para recibir instrucciones y para cantar la oración matinal, donde encomiendan su trabajo a los Dioses para que, a través de ellos, ayuden a que sus pacientes recuperen la salud y el bienestar. Los tratamientos para las mujeres los hacen 2 o 3 terapeutas femeninas, para los hombres 2 o 3 terapeutas masculinos.

Nos citan en la clínica a las 8,30h y, tras las indicaciones del médico, nos acompañan bajo un paraguas, para que no nos dé el sol. Los tratamientos duran 45 minutos. Los productos y aceites medicados  cumplen su propósito en este tiempo y no necesitan más para ser efectivos.

Siempre comienzan con una oración en silencio, colocando su mano con el aceite medicado a la altura de su corazón, como signo de respeto y responsabilidad. Comenzamos sentados en un taburete. Primero te ponen unas gotas de aceite en la parte superior de la cabeza, te dan masaje en las orejas, el torso, las palmas de las manos y pies.

Luego subimos a la camilla Droni y empieza el verdadero ritual Ayurveda. Con masajes como el Abhyanga, en el que, de forma sincronizada, dos terapeutas – a 4 manos- repasan el cuerpo entero de la cabeza a los pies, . En 7 posiciones, (sentado, boca arriba, del lado izquierdo, del derecho, boca abajo, de nuevo boca arriba) para, finalmente, terminar sentados. Indescriptible. Hay que recibirlo para experimentar su efecto.

Uno de los tratamientos de rejuvenecimiento Rasayana

Los tratamientos son de lo más variado y se dan de forma personalizada, cada día es diferente: Shiro Dhara,  Swedana, Tarpana, Abhyanga,…  Todo depende de tu condición de salud y del tipo de constitución o Dosha: Vata, Pitta o Kapha. Puedes averiguar tu Dosha aquí.

La experiencia del Panchakarma o depuración Ayurveda:

Es un procedimiento médico que consta de 5 tratamientos: 1 Virechana, 2 Vamana, 3 Nasya, 4 Vasti y 5 Raktamokshana: 1 Purgación, 2 inducción al vómito-raramente usado-, 3 limpieza de las fosas y senos nasales, 4 edema de aceite o decocción y 5 purificación de la sangre por Hirudoterapia. Cada persona necesita unos u otros y sólo un médico cualificado los debe diagnosticar y realizar.  Según me explicaron se hace en 3 fases: 1º oleación, 2º sudoración y 3º purgación o limpieza.

En la primera semana, a través de la toma de Ghee (mantequilla clarificada) durante unos días, junto a masajes con aceites medicados (oleación interna y externa) y saunas o Swedana (para fomentar la «sudoración»), acompañados de una dieta detoxificante, consiguen que el cuerpo recoja las toxinas, para poder evacuarlas y limpiarlas a través de una purgación suave. Esto sí que es una verdadera terapia de detoxificación.

El día crítico del Panchakarma:

El día de la purgación hay que pasarlo prácticamente en la habitación, en contacto telefónico con la clínica, hasta que el médico te vaya a ver  personalmente y saber cómo te sientes para ordenar el fin de la purga. Entonces, te traen comida al cuarto, para terminar el procedimiento. Dependiendo de cada persona, se define la hora en la que puedes ir a pasear por los jardines antes de ir a cenar. Afortunadamente, yo me sentí perfectamente durante toda la semana y, ese día tan crítico, también.

Tras la primera semana de depuración, purificación y detoxificación (que nada tiene que ver con el Detox de los zumos de occidente), proceden a restablecer la flora intestinal, con una comida altamente nutritiva. Las terapias varían cada día, haciendo la experiencia cada vez más gratificante.
Todos los días tenía un ejercicio suave: «Karma Yoga»: pasear para dar de comer a los peces del estanque. Después me quedaba a ver las puestas de sol.

Un cumpleaños Inolvidable 

El 12 de abril, día de mi cumpleaños, me sorprendieron a la hora de comer. Cada uno de los 30 terapeutas y los 6 Doctores más la gente de recepción, pasaron en fila de uno en uno para darme una flor. La Doctora encargada de la nutrición me regaló una caja de especias. Me hicieron sentir querida.

Y cuando regresé a mi cuarto me encontré esta felicitación tan bonita, hecha con flores y ramas del jardín encima de mi cama. Esa noche, incluso encendieron unas luces en los árboles del jardín, que se reflejaban en el estanque, para iluminarlo en mi honor. Fue todo memorable.

Lo que les diferencia es la excelencia y filosofía empresarial. Es lo que hace este lugar único y digno de visitar, para hacer un tratamiento ayurvédico, con total seguridad.

Las propinas no están permitidas de forma individual, se depositan en una caja en recepción y se reparten entre todos igual, a final de cada mes.

El día de mi partida quería ir al dentista y me acompañaron, hicieron el registro por mí, en el hospital más cercano. Me esperaron durante el procedimiento. Incluso quisieron pagar la factura, pero insistí en que era un gasto personal. Me dejaron en mi nuevo destino a 2 horas de allí.

Conclusiones de mi Ayurveda Experience en CGH Earth Ayurveda «Kalari Rasayana», me quedo con:

Que “no somos lo que comemos, sino lo que digerimos”.

Que “lo que es bueno para uno, para otro es veneno”. Aquí respetan la bio-individualidad de cada persona.

Que las especias no se usan para dar sabor, se usan por su efecto medicinal, para optimizar la digestión y la nutrición.

“Cuando la comida es buena, la medicina no es necesaria, pero cuando la comida es mala, la medicina no funciona”.

Proverbio Ayurveda

«Tus fuerzas naturales, las que están dentro de ti, serán las que curarán tus enfermedades».

«Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento.

Pero comer cuando estás enfermo alimenta la enfermedad».»

Hipócrates, en la misma línea de la medicina Ayurveda

Después de haber visitado innumerables centros de salud en Kerala, durante años, debo decir que Kalari Rasayana es del mejor Ayurveda que se puede encontrar en este Estado. Por la belleza del lugar, la calidad de los médicos, de los terapeutas y de los productos y medicinas que usan. Por la comida deliciosa, por el trato del personal y, en definitiva, porque consiguen que tengas una experiencia exquisita, digna de recordar para toda la vida. ¡Te saben cuidar como nadie!

CGH Earth Ayurveda Detalles inolvidables hasta el último día:

En mi último día, me hicieron una sesión de fotos de despedida, con los médicos, terapeutas y personal que me ha servido personalmente. Salen al jardín y te sientan en un sillón, como lo hacían antaño con los dueños de las propiedades. Lo hacen para que recuerdes cuántas personas han estado a tu servicio para recuperar tu salud. Realmente consiguen que te sientas muy especial.

Gracias por la invitación a Kalari Rasayana y a CGHEarth Ayurveda por una experiencia inolvidable y sanadora de cuerpo, mente y espíritu.

PD: El precio, con todo incluido, en suites:

De uso Individual: 14 días 6.600€ , 21 días 8.690€ y 28 días 10.340€

Suite de uso doble: 14 días 11.220€ , 21 días 14.775€ y 28 días 17.580€

#KalariRasayana ; #CGHEarthAyurveda

Si te has quedado con ganas de saber más, visita su web www.CGHEarthAyurveda.com.

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Te ayudo encantada. Escríbeme.